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腰間盤突出能健身嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出,是日常生活中常見的腰椎疾病的之一,這種疾病的發(fā)生,主要就是由于突出物,壓迫到神經(jīng),而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛,下肢麻木,無力,活動受到限制等不適的癥狀發(fā)生。

腰椎間盤突出的這種疾病發(fā)生以后,是否可以健身和這種疾病的嚴(yán)重程度是成正比的,如果現(xiàn)在患者正處于腰椎間盤突出的急性期,也就是發(fā)做起就是疼痛,或者是下肢的無力情況比較嚴(yán)重,最好是建議患者不要進(jìn)行健身的活動,最好是嚴(yán)格的臥床休息,避免彎腰負(fù)重,避免做扭腰的動作,想要下地活動的話,最好是適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑?,在進(jìn)行下的活動。

但是,如果患者現(xiàn)在已經(jīng)過急性期,患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身的運(yùn)動,在健身運(yùn)動前,最好是先進(jìn)行熱身的運(yùn)動,循序漸進(jìn)的鍛煉,建議在健身的過程中,不要做過多的彎腰或者是壓腿的動作。

以上內(nèi)容僅供參考

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