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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2927次

• 老年糖尿病的預(yù)防措施

  預(yù)防老年糖尿病需要注意以下幾點：1、控制糖類攝入。控制糖類是指日常飲食中，不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因為果糖的分解不需要胰島素的參與。2、飲食規(guī)律。吃飯細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，可以多吃蔬菜，盡可能的不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，保護胰腺功能。3、避免體重增加。肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預(yù)防糖尿病就需要避免肥胖。對于已經(jīng)肥胖的人群，需要立即采取有效措施，進行運動減肥。4、戒除不良嗜好。相信大家都知道，嗜酒好煙對人體危害是極大的，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，這時也會給糖尿病可乘之機，因此戒除生活中的不良嗜好，也是預(yù)防老年糖尿病的有效措施。

  

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  方勇強 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 2971次

• 頸椎病有什么預(yù)防措施
  想要預(yù)防頸椎病，需要從日常生活中的點點滴滴開始。首先就是改掉一些不良的生活習(xí)慣，然后就是避免長時間的低頭伏案工作，避免長時間的低頭玩手機，低頭看書，低頭一個小時之后最好是左右活動一下頸部，讓頸部的肌肉放松一下，這樣可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。另外的一些情況，日常生活中適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，可以進行頸椎的保健操，或者是進行游泳，打羽毛球等一類的鍛煉，也可以起到預(yù)防頸椎病的作用。除了上述一些需要注意的，再就是患者夜晚睡眠的時候，夜晚睡眠的時候需要選擇合適的枕頭，保持正確的睡姿來睡眠，枕頭也就是軟硬度適中，高低度適中的枕頭，選擇合適的枕頭，可以很好的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-28 1376次

• 腸道蠕蟲病預(yù)防措施
  腸道蠕蟲病是一種常見的寄生蟲病，腸道蠕蟲病有蛔蟲病、蟯蟲病、絳蟲病以及鉤蟲病，做好預(yù)防需要做好以下幾點：需要養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地大小便，飯前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗干凈，不啃手指，不赤足玩耍，不赤足進入稻田和水塘，要經(jīng)常換洗衣服，內(nèi)褲洗滌前最好要用開水燙來殺蟲卵，孩子玩過的玩具、用具還有食具，應(yīng)該要經(jīng)常保持清潔。絳蟲病是因為生食或者是未煮熟的絳蟲卵的牛肉或者豬肉所導(dǎo)致，所以不要吃生的或者是沒煮熟的牛肉或者羊肉，切生的熟的肉菜的刀和砧板應(yīng)該要分開。
  語音時長 1:31”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-09-24 3105次

• 頸椎病有什么預(yù)防措施
  病情分析：頸椎病主要是因為頸椎的椎間盤變性，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不好，可能會引起髓核突出壓迫，神經(jīng)會引起一些癥狀，如會引起頸部僵硬酸痛，壓迫神經(jīng)，會引起手指手臂麻木，頸椎退變與長時間姿勢不正，頸部受涼勞累過度或者長期伏案工作密切相關(guān)。意見建議：首先要減少一些誘發(fā)或者加速頸椎退變的因素，避免長時間低頭伏案工作，不要長期一個姿勢，注意頸椎的防寒保暖，積極的治療早期癥狀，局部疼痛，可以選擇理療熱敷緩解。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 601次

• 腦出血預(yù)防措施
  腦出血的患者主要的發(fā)病原因是高血壓合并細(xì)小動脈硬化。高血壓的患者一定要規(guī)律的服用降壓藥，控制好血壓，不要隨意停藥。同時有明顯動脈硬化以及動脈狹窄的患者，應(yīng)該規(guī)律的服用抗凝藥物以及調(diào)脂藥物。平常應(yīng)該注意休息，不要情緒激動，少吃一些過于油膩的食物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-11 1701次

• 登革熱預(yù)防措施
  登革熱是由登革病毒引起的，由伊蚊傳播的急性傳染病?；颊吆碗[性傳染者是主要的傳染源，埃及伊蚊和白紋伊蚊是本病的主要傳播媒介。登革熱主要流行在熱帶和亞熱帶地區(qū)，如我國的海南、廣東、香港、澳門、臺灣等地區(qū)。登革熱的流行與伊蚊的產(chǎn)生有關(guān)，主要發(fā)生在夏、秋雨季，在廣東省多為5-11月。登革熱患者的主要表現(xiàn)為突
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-02 2139次

• 預(yù)防乙肝的預(yù)防措施
  對于乙肝的預(yù)防，和其他的傳染病一樣，也要重點從三個方面入手。1、控制傳染源。發(fā)現(xiàn)乙肝患者應(yīng)該盡快隔離，并進行正規(guī)治療。慢性乙肝患者不能從直接接觸食品、藥品的行業(yè)，不得在幼托機構(gòu)工作，不能獻(xiàn)血。2、切斷傳播途徑。接觸過乙肝患者的人員，應(yīng)該認(rèn)真的用肥皂洗，并使用有效的消毒液泡手。對于患者接觸過的物品，仔
  李偉才 副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2019-08-15 1502次