對于糖尿病患者來說，要選擇合適自己的體育鍛煉。對于一些糖尿病癥狀比較輕微，比較年輕的患者來說，可以進(jìn)行比較規(guī)律的有氧運動，但是需要注意的是運動時間不易過長，另外運動強度也不宜過大。
而對于一些年紀(jì)比較大，并發(fā)癥比較嚴(yán)重的患者來說，要避免比較劇烈的運動，特別是對于一些糖尿病足的患者來說，在運動的時候要特別的注意要避免體育鍛煉對于糖尿病足患者產(chǎn)生不利的影響，最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇比較適當(dāng)體育鍛煉。
糖尿病患者應(yīng)怎樣選擇體育鍛煉？
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
2021-06-12 935次
為你推薦
-
糖尿病患者應(yīng)怎樣吃水果？水果中含糖，糖尿病人必須控制良好血糖后才能吃水果，而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，西瓜也可以少量吃，每天吃1-2個小水果是可以的。如果能在吃水果前及吃水果后兩小時測血糖或尿糖，對了解自己能不能吃此種水果，吃的是不是過量很有幫助。
01:33
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-07 2055次
-
頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。
02:18
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 26278次
-
糖尿病患者體育鍛煉應(yīng)注意什么體育鍛煉應(yīng)作為糖尿病治療的一項基本措施而受到重視，先實行飲食控制和藥物治療，使血糖得到適當(dāng)控制然后再進(jìn)行運動。適用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的，特別是超重或肥胖的二型糖尿病患者。鍛煉應(yīng)以有氧運動為主，從小的運動量開始，逐步增加，病情進(jìn)一步好轉(zhuǎn)時逐步減少藥物用量，適當(dāng)放寬飲食控制，盡量用運動來控制血糖平衡，由于個體差異很大，只能在反復(fù)的摸索中自己加以解決。運動本身有胰島素樣的效應(yīng)，而糖尿病患者又必須限制糖的攝入，因此運動有可能引起糖尿病患者的低血糖反應(yīng)，這也是糖尿病患者鍛煉中最常遇到的問題。低血糖可能發(fā)生在運動過程中也可能發(fā)生在運動結(jié)束后4-6小時內(nèi)，為了避免由于運動引起的胰島素吸收速度加快的情況發(fā)生，糖尿病患者在參加鍛煉前應(yīng)適當(dāng)減少胰島素的劑量或適當(dāng)增加糖的攝入。語音時長 1:39”
呂潔
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-18 2143次
-
糖尿病患者如何體育鍛煉患者應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的合適的體育運動，根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無并發(fā)癥等不同條件，循序漸進(jìn)和長期堅持。一型糖尿病患者，接受胰島素治療時，?？商幱谝葝u素相對不足和胰島素過多之間的狀況。在胰島素相對不足時，進(jìn)行運動可使肝葡萄糖輸出量增加血糖升高；在胰島素相對過多時，運動可以使肌肉攝取和利用葡萄糖的增加，可能誘發(fā)低血糖反應(yīng)。因此對于一型糖尿病患者體育鍛煉應(yīng)在餐后進(jìn)行，運動量不宜過大，持續(xù)時間不要過長。對于二型糖尿病患者，尤其是二型糖尿病伴有肥胖患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運動，有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性。但是如果有心腦血管疾病，或者是嚴(yán)重的微血管病變，應(yīng)該根據(jù)情況適當(dāng)?shù)淖魍咨瓢才牛灰獎×疫\動，劇烈運動有可能會誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作，或者是腦出血等疾病。語音時長 1:34”
樊浩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-08-02 2791次
-
糖尿病患者在體育鍛煉時應(yīng)注意哪些事項糖尿病的患者在進(jìn)行體育鍛煉的時候，不贊成進(jìn)行過分劇烈的運動，需要避免一些低血糖的發(fā)生，那么糖尿病的患者是需要將血糖控制在合理的范圍。必要的時候，可以使用胰島素來控制血糖，如果出現(xiàn)了明顯的不舒服，可以進(jìn)行血糖的檢測。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-12-12 1501次
-
什么樣的體育鍛煉對糖尿病患者最適宣運動治療在糖尿病的管理中占重要地位，特別是對于肥胖的二型糖尿病患者，運動可以增加胰島素敏感性，有助于控制血糖和體重。應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下開展有規(guī)律的合適運動，循序漸進(jìn)，并長期堅持。運動前后要監(jiān)測血糖，運動量大或激烈運動時，應(yīng)建議患者調(diào)整食物和藥物，以免發(fā)生低血糖。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-31 1403次
-
糖尿病患者應(yīng)怎樣洗腳？糖尿病的患者洗腳應(yīng)該用溫水，水溫38到40度之間。洗腳前可以用手背和肘部檢測水溫，如果備有溫度計更好。水太熱容易燙傷皮膚，太涼又不利于血液循環(huán)。洗腳的時間也不用太長以十分鐘為主，洗腳宜用中性肥皂。洗腳后應(yīng)用干凈柔軟吸水性好的毛巾輕輕擦干，如果毛巾質(zhì)硬粗糙或者用力過重，會造成足部皮膚不易察覺的創(chuàng)傷。擦
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 79次
-
高血壓患者怎樣體育鍛煉適當(dāng)體育活動對高血壓防治是有益的，現(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運動介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據(jù)報道，氣攻對高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進(jìn)行體育鍛煉時，注意不要做動作過猛
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 147次
