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• 為什么建議中老年人堅持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質疏松，能夠促進營養(yǎng)物質的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質的安心產品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15142次

• 中老年人骨質疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統(tǒng)的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 77879次

• 中老年人如何運動
  為了不引起骨關節(jié)的損傷和高能量消耗，中老年人應選擇中低強度較長時間的運動，循序漸進的原則逐漸增加運動時間及運動頻率，每周三到五次三十到六十分鐘的中等強度有氧運動。如果身體條件允許再加上每周兩次增強肌肉力量和耐力的運動是比較合理的運動處方。適度運動的主要標志是運動時有合適的心率，叫做目標心率，其計算公式為220減去年齡再乘以60%到85%，五十歲男子用220減去他的年齡五十歲的到170，再用170乘以百分60%到85%，下限為102次上限為145次，此外運動時出汗，輕度呼吸加快，次日早起床時無疲勞感，也是判斷運動是否適度的指標，體育鍛煉貴在堅持，經過一段時間的規(guī)律運動，能看到身體狀況的可喜變化，停止運動，相應的健康效應也會逐漸消失。
  語音時長 1:38”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-09 11514次

• 為什么中老年人易患肩周炎
  肩周炎又稱為五十肩，所以多發(fā)生于中老年人，主要是因為中老年人隨著年齡的增長，身體機能就會逐漸的退化，所以很容易導致肩關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊出現(xiàn)退化、黏連、攣縮，以及內部的軟骨出現(xiàn)變性和周圍的骨質出現(xiàn)增生的情況，從而就會引發(fā)肩關節(jié)部位有明顯的疼痛和壓痛，并且會影響抬肩的功能，從而引發(fā)肩周炎的癥狀。所以在中老年人出現(xiàn)有肩周炎癥狀以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且要加強肩關節(jié)部位的功能鍛煉，以牽拉開黏連、攣縮的韌帶和關節(jié)囊，以恢復肩關節(jié)部位正常的功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-01-12 1649次

• 為什么很多中老年人出現(xiàn)O型腿
  病情分析：很多中老年人出現(xiàn)o型腿，主要的原因是由于膝關節(jié)退行性關節(jié)炎導致內側關節(jié)間隙變窄，所以使得兩側脛骨向內側成角形成o型腿畸形。意見建議：建議中老年人存在o型腿畸形的應到當?shù)蒯t(yī)院骨科門診進行x線檢查，明確是否有膝關節(jié)退行性關節(jié)炎，如果明確有膝關節(jié)退行性關節(jié)炎，需要進行進一步治療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-06-12 1903次

• 中老年人尿失禁
  中老年人尿失禁，一般是由于盆底肌肉松弛導致的，誘發(fā)因素是缺乏鍛煉以及多次順產等原因導致。其中最為常見的尿失禁是屬于壓力性尿失禁，比如當患者大笑或者咳嗽，或者是蹦跳的時候，小便就會不自主的流出體外。當出現(xiàn)這種臨床癥狀，建議可以及時到三甲醫(yī)院去做個尿常規(guī)，尿流動力學檢查來明確診斷。輕度的壓力性尿失禁，建議可以服用米多君進行治療。重度的壓力性尿失禁，建議通過手術來進行治療。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-30 1902次

• 為什么中老年人腕關節(jié)骨折的很多
  中老年人容易腕關節(jié)骨折，主要是由于老年人容易跌倒，而跌倒后會不自然的使用手或上肢撐地，而且中老年人容易骨質疏松，所以會出現(xiàn)手腕關節(jié)骨折的現(xiàn)象。腕關節(jié)骨折之后，首先拍片檢查，明確骨折的位置和類型，然后對癥處理。如果骨折位置良好，或者經過手法復
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 中老年人鎖骨凹陷
  中老年人鎖骨凹陷可能是鎖骨骨折，可以進行保守治療。如果患者鎖骨骨折，且骨折端向下和向后成角，患者鎖骨中部就會出現(xiàn)凹陷，還會伴有局部腫脹、皮下瘀傷、局部壓痛和明顯的異常活動，從而影響患者的肩關節(jié)活動。此時患者可以采取手法復位，然后使用八字繃帶給予固定。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-09-14 144次