需要控制飲食，而且需要做減脂運(yùn)動。
第1，控制飲食，患者不要吃炸制的食物，比如油條，油餅等等，不要吃肥肉和奶油，不要吃動物的腦組織，比如羊腦，牛腦等等。上述食物含有的脂肪比較高，如果患者吃了有可能導(dǎo)致腹部脂肪增多。
第2，減脂運(yùn)動，在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中要做減脂運(yùn)動，比如游泳，登山，跳繩，踢毽子，開合跳等等，能夠促使腹部脂肪消耗，從而使小腹部脂肪減少。需要持之以恒，不要半途而廢，否則很難使小腹部脂肪減少。
肚臍以下小腹怎么減肥
劉歡歡副主任醫(yī)師
北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普外科
2021-05-11 3102次
為你推薦
-
生姜放在肚臍眼減肥嗎雖然理論上講，用生姜可以增快我們的代謝，但是實(shí)際上這種保健措施對減肥幾乎沒有什么作用。生姜放在肚臍眼，一般情況下都是做成生姜沫，或者是生姜片，用紗布包裹以后放在肚臍眼。肚臍眼從中醫(yī)角度來說，它屬于一個(gè)神闕穴，是一個(gè)有非常好的保健功能的穴位。比如我們有經(jīng)常胃寒，脾胃虛寒的人，有女性宮寒的人，做這種保健效果還是比較好的。但是對于減肥來說，它的作用就非常的微弱了。
01:14
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-11 274027次
-
肚臍下面痛怎么緩解需要先做檢查確定引起疼痛的部位和原因，再定治療方式，在不明原因的情況下一般建議先臥床休息，不要進(jìn)食，或者吃流質(zhì)的、好消化的食物。從解剖學(xué)上來看，肚臍以下的腹痛一般是小腸疾病、大腸疾病或者闌尾疾病，還有女性的盆腔或者子宮的疾病。可以引起腹痛的腸道疾病，比如腸炎、腸梗阻、腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)，或者腸道腫瘤。腸炎患者要有健康的飲食方式，不進(jìn)食辛辣刺激食物，進(jìn)食易消化的食物改善癥狀。但如果是比較嚴(yán)重的腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊等疾病，需要上醫(yī)院進(jìn)行?？浦委?。闌尾疾病有時(shí)候也會引起腹痛，需要給予抗感染治療，必要的時(shí)候考慮闌尾切除。如果是婦科原因引起的腹痛還要進(jìn)行專科檢查，明確診斷之后再給予治療，更加安全。
01:55
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-10 4991次
-
女生肚臍以下小腹凸起?1、腹部脂肪堆積，很多女性是一胖先胖腰，形成傳說中的“梨”型和“蘋果”型身材。如沒其他病癥而造成脂肪堆積在腹部，最主要的原因是吃得多而動的少，尤其是上班族等。2、受遺傳的影響，身體上的很多特征，可以歸結(jié)為遺傳，腹部肥胖就是一種。如果長輩是這種身材可能影響到晚輩。3、雌激素的變化，隨著年齡的增加，女性雌激素分泌量驟減，加上新陳代謝的放緩，各種生理癥狀也會隨之而來。4、多囊巢綜合征，多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病。一般情況下出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥的癥狀，有可能會引起小腹凸起的癥狀。語音時(shí)長 1:42”
李博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 84937次
-
肚臍以下小腹凸起原因在臨床上，如果患者肚臍以下小腹凸起的話，要警惕肌肉纖維瘤的發(fā)生，這時(shí)候?yàn)榱嘶颊叩纳眢w健康，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，要對患者進(jìn)行腹部CT、腹部超聲、腫瘤指標(biāo)學(xué)等檢查，再結(jié)合患者的臨床癥狀和體征，明確是否得了上述的疾病。一旦患者確診得了上述的疾病，建議患者及時(shí)的完善好手術(shù)之前的檢查及評估，排除手術(shù)禁忌后，進(jìn)行手術(shù)治療為好，手術(shù)的時(shí)候要將腫瘤進(jìn)行徹底的切除，手術(shù)以后要對手術(shù)切口加強(qiáng)換藥處理，每次換藥的時(shí)候要嚴(yán)格的執(zhí)行無菌操作，這樣才有利于患者的身體健康，建議患者進(jìn)行定期的隨訪復(fù)查，動態(tài)的監(jiān)測病情變化才好。語音時(shí)長 01:14”
焦占江
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-05-15 1492次
-
肚臍以下小腹怎么減肥市面上有很多減肥產(chǎn)品是對人體有害的，最好不要使用。減小腹可以通過一些體育鍛煉，并且經(jīng)常做一些腹部的按摩或者利用中醫(yī)調(diào)理，如刮痧刮拭小腹部，進(jìn)行脈絡(luò)的梳理，可有效的排出宿便達(dá)到減肥的目的，還可以通過飲食方面的限制。經(jīng)常多吃一些蔬菜水果等富含維生素的食物，少吃一些大魚大肉等。
李志明
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-22 4203次
-
肚臍以下小腹凸起原因有哪些導(dǎo)致肚臍下小腹凸起的原因有很多種：一、女性患者長期不用動，就會出現(xiàn)小腹凸起的這種現(xiàn)象，但并不是肌肉或腹腔內(nèi)臟器的突起，而是脂肪的凸起。二、肌肉的纖維瘤，肌肉瘤也可以表現(xiàn)為肚臍以下小腹凸起，但凸起的部位主要在肌肉上。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-18 6103次
-
肚臍以下小腹凸起的原因肚臍以下小腹凸起的原因通常有肥胖、妊娠、便秘等，但由于每個(gè)人情況不同，所以患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)不同情況采取對因治療。1、肥胖：當(dāng)患者體重較重時(shí)，則表示身體脂肪量較多，并且脂肪層較厚，繼而出現(xiàn)以上情況，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，比如慢跑、游泳、跳繩等，來達(dá)到減脂作用，同時(shí)在日常方面也要注意低脂、低
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023-02-13 0次
-
男生肚臍以下鼓鼓的肚臍以下的腹部區(qū)域鼓脹，對不少男生而言，可能是一個(gè)令人困惑的問題。這種鼓脹可能與多種因素相關(guān)，包括肥胖、臍疝、以及消化系統(tǒng)問題等。肥胖是導(dǎo)致腹部鼓脹的常見原因之一。過多的脂肪堆積在腹部，使得該區(qū)域顯得鼓脹。針對這一問題，合理的飲食控制和增加
劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2024-12-04 0次
