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• 高血脂食療方法

  高血脂是一個(gè)生活方式病和不健康的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是年輕人吃的魚(yú)肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的食物等等，這些吃得過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致高血脂。再有就是運(yùn)動(dòng)量非常的少會(huì)過(guò)度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當(dāng)中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對(duì)血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚(yú)肉等等?；蛘叱砸恍┖?、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 5922次

• 高血脂患者的食療方法有哪些

  高脂血癥的患者，平時(shí)飲食要注意一些，首先要控制自己攝入的總的能量，就總熱量要大致計(jì)算一下。其次要控制高膽固醇的食品，比方說(shuō)日常生活當(dāng)中，各種動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、豬手、魚(yú)籽，這些食物當(dāng)中，膽固醇含量特別的高，要盡量少吃或者是要控制。另外盡量要控制甜食，甜食在攝入太多以后，一個(gè)是容易發(fā)胖，再一個(gè)是血糖積攢太多，也會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平時(shí)飲食要清淡，要控制自己的體重，要經(jīng)常要稱體重，控制自己體重在合適的范圍。

  

  01:13
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 4054次

• 高血脂食療方法
  高血脂的患者一定要注意低脂飲食，主食盡量以谷類，粗糧為主，建議進(jìn)食一些粗糧的食物，比如燕麥，玉米等等。高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉，瘦肉等等。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些豆類物品，可以吃大豆或者豆腐干，豆腐等等豆制品。另外，高血脂的患者食用油應(yīng)當(dāng)控制在每天25-30克左右。同時(shí)飲食之后一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能使血脂逐漸的下降。要保證合理的睡眠時(shí)間，注意戒煙戒酒，避免過(guò)度的勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-04 1940次

• 高血脂高血糖的食療方法
  對(duì)于高血脂、高血糖是日常生活中最常見(jiàn)的疾病，食療方法主要有以下幾種：一、選擇的主食以粗糧、雜糧為主，比如燕麥、麥片、玉米面等等，這些食物富含無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維，有降低血糖和降脂的功效。二、薺菜蘿卜湯，用薺菜和蘿卜煮湯，既有解油膩、降血脂的功效，還能降低血糖，預(yù)防心腦血管疾病、痛風(fēng)、癌癥等危害人體健康的疾病。三、蒜泡菜魚(yú)，用蒜和魚(yú)做成蒜泡菜魚(yú)，含有豐富的硫化物以及維生素c以及微量元素，能降血脂，化解油脂，還能解油膩，降血糖，非常適合高血壓、高血脂的治療。四、紅薯魚(yú)餅，用紅薯和魚(yú)制成餅，有降血脂，通大便的功效，紅薯中含有豐富的b族維生素和纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排去多余的膽固醇，而魚(yú)肉又含有較多的蛋白，味道鮮美，而且還能降脂、降糖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-06 4311次

• 高血脂癥的食療方法
  病情分析：高血脂癥的患者飲食以清淡為主，宜多吃新鮮水果和蔬菜，木耳、銀耳、金針菇等菌類食物等，盡量減少肥肉、肉皮、動(dòng)物內(nèi)臟等高油脂、高脂肪食物的攝入?？赏ㄟ^(guò)食用山楂、喝菊花茶、服用深海魚(yú)油等具有輔助降血脂功效的食物或保健品調(diào)養(yǎng)。意見(jiàn)建議：高血脂癥的患者除了通過(guò)飲食控制血脂外，建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)脂肪的消耗。同時(shí)對(duì)血脂進(jìn)行監(jiān)測(cè)，定期檢查，必要時(shí)通過(guò)服用藥物降低血脂。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-01-12 2001次

• 高血脂患者的食療方法有哪些
  病情分析：高血脂患者的食療主要是少吃高脂肪，高膽固醇，多吃粗糧高纖維的食物，像是應(yīng)季的綠葉蔬菜，西紅柿，黃瓜等都可以多吃。血糖不高的話也可以多吃水果，但是一些含糖量太高的水果不要吃太多。平時(shí)要少吃油炸食物，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃，燒烤，火鍋，奶油制品和其他的太甜的點(diǎn)心以及膨化食品。意見(jiàn)建議：除了食療以外，還要注意配合運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多進(jìn)行鍛煉，每周至少3~5次的有氧運(yùn)動(dòng)，配合著每周2~3次的抗阻力鍛煉。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-05-06 1701次

• 高血脂高血糖的食療方法
  對(duì)于高血脂、高血糖是日常生活中最常見(jiàn)的疾病，食療方法主要有以下幾種： 一、選擇的主食以粗糧、雜糧為主，比如燕麥、麥片、玉米面等等，這些食物富含無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維，在一定程度上有降低血糖和降脂的功效。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 497次

• 高血脂高血糖的食療方法
  高血脂和高血糖是現(xiàn)代社會(huì)常見(jiàn)的健康問(wèn)題，合理的食療對(duì)于調(diào)控血脂和血糖水平至關(guān)重要。首要原則是控制熱量攝入，少油少鹽，增加膳食纖維，并適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物。對(duì)于高血脂，食療的關(guān)鍵在于降低飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。建議增加富含不飽
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次