国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
01:17

醫(yī)生主講實錄

飲食上不注意就會引發(fā)各種問題,像腿哆嗦就是這樣的問題。有時候晚上睡覺時候會出現(xiàn)小腿抽筋的情況,如果不是很常見就不需要擔(dān)心,這是一個正常的現(xiàn)象,一般都是因為缺鈣引起的。

在睡覺時長時間以腳背抵著床的時候,容易引起肌肉的痙攣,也會引起腿抽筋,就是腿哆嗦。而腿部過于疲勞或者是長期站立或者走路等無法休息的人,會使乳酸堆積、肌肉痙攣,晚上腿部容易抽筋。所以平時要注意休息,注意飲食上不要吃辛辣的食物,注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的有氧呼吸運(yùn)動。多吃含有維生素豐富的食物,新鮮的蔬菜水果等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦