国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

晚上睡覺夢(mèng)多有時(shí)候還失眠怎么辦?

00:00
01:16

醫(yī)生主講實(shí)錄

若是晚上多夢(mèng)易醒,伴有心悸健忘,神疲乏力等癥狀,多屬于心脾兩虛引起的失眠現(xiàn)象,臨床上可以用歸脾湯加減,能夠起到補(bǔ)益心脾,養(yǎng)心安神的功效,若是出現(xiàn)不寐,伴有噩夢(mèng),易驚醒,氣短乏力等癥狀,臨床上多見于心膽氣虛癥引起的失眠現(xiàn)象,可以用安神定志丸合棗仁湯加減能夠起到益氣鎮(zhèn)驚,安神定志的功效。

失眠的患者平時(shí)要注意個(gè)人上的調(diào)理,保持心情的舒暢,避免不良情緒的刺激,如緊張,興奮,憂慮,驚恐,憤怒等,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜,可以在睡前聽音樂或者足浴能夠緩解疲勞有助于改善睡眠,平時(shí)飲食上要以清淡飲食為主,少食辛辣刺激油膩性食物,睡覺前不要喝濃茶和咖啡等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦