孕期肚子脹氣首先要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，避免油膩，油炸，生冷，辛辣刺激，過甜，過酸以及容易產(chǎn)氣等不容易消化的食物。少食多餐，避免過飽飲食及暴飲暴食的情況，適量運(yùn)動，以容易消化的清淡飲食為主。
可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動力，緩解孕期肚子脹氣的癥狀。必要時可以給予比較安全的藥物來改善肚子脹氣，比如調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等，最好能夠到醫(yī)院就診遵醫(yī)囑用藥。
孕期肚子脹氣如何緩解
楊蜜蜜主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-11-19 6714次
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醫(yī)生主講實錄
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孕期肚子脹氣如何緩解懷孕以后很多孕婦，都會出現(xiàn)腹脹這種感覺，腹脹的原因是因為懷孕以后激素的影響。所以腸道蠕動減慢，就出現(xiàn)脹氣，這種情況。那么這種脹氣如何來解決：第一，就是在懷孕期間在飲食方面要少量多餐、均衡飲食，每次吃得不要太多可以多來幾次，減少腹脹的這種情況。第二，孕期不要老是坐著不動，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動一下促進(jìn)腸蠕動，也可以幫助排氣，減少便秘等等這樣的情況。所以大家要控制飲食、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動。第三，在吃飯的時候，也應(yīng)該注意多吃富含膳食纖維的食物，少吃含氣的、產(chǎn)氣的，比如豆類這類的食物，都可以減少腹脹的情況。
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李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020-04-17 20038次
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高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2018-11-27 51611次
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孕期胃脹氣怎么緩解在懷孕時期孕婦發(fā)生肚子脹氣是激素分泌改變所導(dǎo)致的。體內(nèi)的孕激素含量增高會使得胃腸蠕動減慢、胃酸分泌減少妨礙了消化功能，大部分孕婦會出現(xiàn)胃部長氣。這時候應(yīng)該調(diào)理自己的飲食，多喝水，少量多餐避免脹氣，可以每天吃六到八餐，不要一下子吃太多，可以選擇一些半固體的含纖維素高的食物，像蘋果、梨，要多喝開水促進(jìn)胃腸的蠕動。另外要腸上部勤按摩，當(dāng)腸道蠕動不佳有胃脹氣的時候可以幫助按摩腸道幫助蠕動，從右上腹部開始順時針方向移動到左上腹，再從左下腹部按摩，切記不要按摩到子宮所在的位置，如此也有個幫助緩解胃腸脹氣的效果。語音時長 1:23”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-08 10359次
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孕期胃脹氣怎么緩解發(fā)生胃脹氣后一定要注意以下幾點：一、少量多餐，這樣的話可以幫助胃部的消化，因為一下子進(jìn)食大量的食物，會增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，脹氣更加嚴(yán)重，所以孕婦，可以從平時的一日三餐，一天吃五到六餐，每餐的分量減少一些，這樣的話對改善脹氣會好一些。二、養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，要多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助胃腸蠕動。三、就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)鼗顒硬拍艽龠M(jìn)腸道的蠕動。四、是要補(bǔ)充充足地水分，早餐前喝一杯溫開水，可以有效的防止糞便干結(jié)，減少脹氣的發(fā)生。語音時長 1:49”
樂華
副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院
2018-11-16 26093次
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黃剛
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曾斌
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
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周齊
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