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經(jīng)常性便秘該怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

經(jīng)常性便秘,要注意采取一定的措施來緩解便秘,要注意生活方式的調理,多吃新鮮的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,從而促進糞便的排出,可以適當?shù)氖褂靡嫔?,比如四?lián)活菌片,能夠調節(jié)胃腸的功能,改善便秘的情況。

也可以養(yǎng)成每天揉腹的習慣,采用順時針揉腹的方法,每次揉腹半小時,一天揉腹兩次,對于改善便秘有著非常好的作用,如果經(jīng)常性的便秘影響到生活,可以采用藥物治療常用的藥物,包括酚酞片,乳果糖口服液等等。

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