月經期間盡量不要喝酒,因為喝酒之后會導致血液循環(huán)加速,導致血管擴張,會引發(fā)月經量增多,特別是有痛經的患者,有可能會導致痛經的癥狀加重。
在月經期間盡量注意清淡飲食,不要吃一些刺激性特別強的食物,不要吃辣椒,不能喝酒,不能吃生冷的瓜果和冰鎮(zhèn)的飲料之類的,如果吃特別寒涼的食物,會導致子宮痙攣,引發(fā)痛經。
還應該注意不要吃一些不容易消化的食物,因為在月經期間由于體內的雌性激素分泌降低,會影響到神經,導致胃腸神經功能紊亂,如果吃太油膩、不好消化的食物,有可能會引發(fā)惡心,胃脹這一類現象的發(fā)生。