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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11101次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16981次

• 跑步時(shí)小腿骨前面疼
  跑步時(shí)導(dǎo)致小腿前側(cè)出現(xiàn)骨頭疼的情況，一般多是由于運(yùn)動(dòng)鞋不合適，或是由于運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，或是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致腿部扭傷，從而引起小腿部前側(cè)骨頭疼痛的情況發(fā)生。另外還不能排除由于跑步地面不妥，經(jīng)常在地面上跑步，導(dǎo)致肌腱勞損，從而又是出現(xiàn)了骨頭疼痛的情況發(fā)生。跑步時(shí)出現(xiàn)小腿前側(cè)骨頭疼痛后，應(yīng)立即停止跑步動(dòng)作，并嚴(yán)格的臥床休息，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腿部進(jìn)行拍打、按摩疼痛部位，這樣有利于幫助緩解疼痛。并配合熱敷小腿部位，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-09 33635次

• 肝臟在什么部位?
  人的肝臟位于腹腔，大部分在腹腔的右上部，小部分在左上部，是人體最大的實(shí)質(zhì)性腺體器官，一般重約1200～1600g，約占成人體重的1/50，男性的比女性的略重，胎兒和新生兒的肝臟相對(duì)較大，可達(dá)體重的1/20。正常肝臟外觀呈紅褐色，質(zhì)軟而脆。肝臟形態(tài)呈一不規(guī)則楔形，右側(cè)鈍厚而左側(cè)偏窄，一般左右徑(長(zhǎng))約25cm，前后徑(寬)約15cm，上下徑(厚)約6cm。上面突起渾圓，與膈肌接觸，下面較扁平，與胃、十二指腸、膽囊和結(jié)腸相鄰。肝上界與膈肌的位置一致，約在右側(cè)第五肋間，肝臟有一定的活動(dòng)度，可隨體位的改變和呼吸而上下移動(dòng)；肝下界一般不超過(guò)肋弓，正常情況下在肋緣下摸不到，有時(shí)在劍突下可觸及，但一般不超過(guò)3cm，而小兒多可在肋緣下觸及。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-21 7080次

• 跑步時(shí)腳踝內(nèi)側(cè)疼，一跑步就疼怎么回事
  病情分析：跑步時(shí)腳踝內(nèi)側(cè)疼，可能由于患者的踝關(guān)節(jié)部位骨骼出現(xiàn)退行性增生，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生引起的疼痛。意見建議：建議患者飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，也要注意局部的保暖，防止受寒受涼，避免過(guò)重的體育鍛煉。每天可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。也可以配合按摩，針灸理療，還有紅外線照射來(lái)進(jìn)行緩解疼痛。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-06 3204次

• 跑步時(shí)肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑步的時(shí)候肩膀出現(xiàn)疼痛，這種現(xiàn)象也是正常存在的。跑步的時(shí)候需要肺活量的增加，需要反復(fù)的吸氣呼吸，這種情況有可能就會(huì)導(dǎo)致肩膀的肌肉受到牽拉，所以會(huì)引起肩膀的疼痛。意見建議：如果本身有心絞痛或者心臟功能供血不足的情況下，跑步會(huì)引起心臟功能負(fù)荷加重，導(dǎo)致心肌缺血，也有可能會(huì)引起放射性的疼痛到肩膀部位。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 2401次

• 跑步時(shí)肝臟部位疼
  跑步時(shí)肝臟部位疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌?，包括運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、肝臟疾病以及其他器官的影響。針對(duì)這種情況，需要仔細(xì)分析癥狀，采取相應(yīng)治療措施。一、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的疼痛缺乏熱身或運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能導(dǎo)致肝臟部位血流不暢，引發(fā)疼痛。這類疼痛通常通過(guò)休息和熱敷即
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 跑步時(shí)肝臟部位疼
  一般這種情況是沒(méi)有多大問(wèn)題，也許是跑前沒(méi)熱身或者平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉少都會(huì)導(dǎo)致肝臟處疼痛。如果長(zhǎng)期跑步出現(xiàn)此癥狀，需經(jīng)醫(yī)院做下肝臟功能檢測(cè)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內(nèi)臟器官抽調(diào)來(lái)，因此支配內(nèi)臟器官的血管收縮，血液供應(yīng)不足，于是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。跑步前充分做好準(zhǔn)備工作，跑步
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 944次