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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18495次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38134次

• 更年期會(huì)腹痛嗎
  有可能出現(xiàn)腹痛。在更年期如果患者出現(xiàn)了腹部疾病，有可能出現(xiàn)腹痛，如果發(fā)生了膽囊炎，患者會(huì)感覺(jué)到右上腹疼痛，甚至合并發(fā)燒，如果發(fā)生了闌尾炎，患者會(huì)感覺(jué)到右下腹疼痛，麥?zhǔn)宵c(diǎn)會(huì)有壓痛，如果發(fā)生了盆腔炎，患者會(huì)出現(xiàn)下腹部隱痛，甚至伴有發(fā)燒，如果發(fā)生了消化性潰瘍，包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍，患者會(huì)出現(xiàn)劍突下疼痛。導(dǎo)致更年期腹痛的疾病有很多，患者可以到醫(yī)院就診，需要完善相關(guān)的檢查，比如B超，血常規(guī)，CT等等，結(jié)合患者的癥狀，結(jié)合體格檢查，一般能夠明確是何種疾病，然后可以進(jìn)行相應(yīng)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-03 9386次

• 更年期頭疼正常嗎
  更年期頭疼是正常的，女性到了五十歲左右生活經(jīng)歷比較豐富，情緒也比較平穩(wěn)，家庭關(guān)系相對(duì)穩(wěn)定，子女已經(jīng)自立，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)一些頭疼，頭暈，頭昏的癥狀，有時(shí)還伴有心慌，多夢(mèng)，失眠，面部潮紅，全身乏力，多愁善感等癥狀，情緒上常處于焦慮，緊張，抑郁悲觀，甚至可以出現(xiàn)輕生的念頭，這都是因?yàn)楦昶谌堑牡?。更年期的女性由于卵巢功能的活力下降，雌性激素分泌減少和缺乏，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)前列腺素和兒茶酚胺發(fā)生變化，引起血管收縮，舒張功能障礙，是引起頭疼的原因之一。同時(shí)更年期女性頭疼還與更高一級(jí)的中樞釋放一些物質(zhì)有關(guān)系，更年期女性頭疼不僅是由于生理因素引起，心理因素也起了一定的作用，有一些職業(yè)女性，知識(shí)型的女性，更年期前后正值退位退休時(shí)刻，從工作了幾十年的崗位上突然退下來(lái)，生活一下變的平淡，不像從前那么豐富多彩，加上相對(duì)狹窄的生活，交際空間，社會(huì)環(huán)境的變更，產(chǎn)生精神的不穩(wěn)定，由精神上的不穩(wěn)定反應(yīng)到軀體上，具體會(huì)表現(xiàn)為以頭疼為主的各種各樣的身體不適，所以更年期女性的頭疼是正常的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 9808次

• 更年期小腹痛正常嗎
  女性更年期出現(xiàn)小腹疼痛，是需要檢查一下的。出現(xiàn)疼痛肯定是有原因的，肯定是不正常的。這種情況有可能有婦科炎癥卵巢囊腫以及胃腸道疾病都可以引起小腹疼痛。需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確病因，才能進(jìn)行針對(duì)性的治療。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-07 6505次

• 更年期會(huì)腹痛嗎
  病情分析：通常情況下在更年期時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀,，大多數(shù)是體內(nèi)的雌激素含量減少造成的，與神經(jīng)功能紊亂有非常大的關(guān)系，與此同時(shí)在更年期還有可能會(huì)出現(xiàn)一些睡眠障礙、焦慮或者抑郁等表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：建議在更年期的女性，如果有腹痛的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)公立醫(yī)院做檢查，不要耽誤，然后平時(shí)要調(diào)整好情緒，保持心情愉快，盡量吃得清淡一些。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2023-01-27 1601次

• 更年期便秘正常嗎
  更年期也叫做圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期的人群便秘一般不正常，可能是運(yùn)動(dòng)因素、飲食因素、激素水平變化等原因引起的。1、運(yùn)動(dòng)因素：如果運(yùn)動(dòng)量比較少，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，這種情況也是造成便秘的原因之一。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)改善。2、飲食因素：如果攝入了大量過(guò)于油膩的食物，例如油條、肥肉等，一般比較
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-05-24 0次

• 40歲更年期正常嗎
  40歲的女性就進(jìn)入更年期是屬于不正常的表現(xiàn)，通常都考慮是由于卵巢功能提前衰竭而導(dǎo)致的異?，F(xiàn)象。因?yàn)檎Ｇ闆r下女性出現(xiàn)更年期癥狀往往是在45歲左右，而且有的女性可能在50歲以后才會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀。而對(duì)于40歲的女性一般卵巢還能夠排出卵子，月經(jīng)也相對(duì)比較規(guī)律，所以這時(shí)是不容易出現(xiàn)更年期癥狀。但如果女性在
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 771次