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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯的,但是不能夠經(jīng)常喝,而且也不能夠喝太多。

因?yàn)殡u湯比較也比較油膩,吃的太多可能會(huì)導(dǎo)致油脂,膽固醇攝入過多,導(dǎo)致肥胖加重,并且所以說最好還是適當(dāng)?shù)暮纫恍?,盡量的在燉雞湯的時(shí)候也要少放鹽,這樣的話也有利于身體健康。

因?yàn)楸旧砀哐獕夯颊呔蜕俪院c鹽比較多的食物,所以在鈉鹽上一定要控制攝入量,最好是控制在每天五克以內(nèi),而且在飲食上盡量多吃含鈣,鐵,維生素,纖維素比較多的食物。

像平??梢远喑砸恍┪骞入s糧,蔬菜,豆類,豆制品以及適當(dāng)?shù)氖萑?,雞肉,魚肉,對(duì)辛辣刺激性的食物盡量的不要食用,像一些濃茶,咖啡,酒精類的一些飲料這些都不要喝。通過各方面的調(diào)理,一定能夠把血壓控制在一個(gè)正常范圍。

以上內(nèi)容僅供參考

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