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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8431次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5520次

• 骨質(zhì)疏松病人吃什么
  骨質(zhì)疏松的病人，主要是吃一些富含鈣劑的食物，然后可以吃一些鈣片和活性維生素d。原因在于骨質(zhì)疏松的發(fā)病原因就是我們的鈣質(zhì)流失，而導(dǎo)致我們的骨強(qiáng)度和骨密度下降。所以針對骨質(zhì)疏松的病因，我們所需要做的就是，進(jìn)行食物補(bǔ)鈣或者是藥物補(bǔ)鈣。食物補(bǔ)鈣主要指的是我們平常要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，最常見的有瘦肉，肝臟，魚，蝦，蟹，還有就是含鈣的一些奶粉，這些都是屬于我們的食物補(bǔ)鈣。而藥物補(bǔ)鈣主要是吃一些鈣片和活性維生素d，來達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，所以骨質(zhì)疏松主要是吃以上這些東西。
  語音時長 01:15”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-17 1507次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好
  第一，就是要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，那么我們要常吃含鈣豐富的食物，比如排骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳還有核桃仁的。第二，要提供足夠的蛋白質(zhì)，可以選用牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉、瘦肉還有一些豆制品。第三，供給充足的維生素d和維生素c，在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，我們應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、香菜、小白菜，還要多吃一些水果。第四，平時要注意多曬太陽，有助于鈣劑的吸收，也能夠治療骨質(zhì)疏松，同時可以加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉也能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
  語音時長 1:05”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 5159次

• 骨質(zhì)疏松病人吃什么好
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者要合理膳食營養(yǎng)，多吃含鈣的食物，例如魚，蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，五谷雜糧，豆類以及豆制品，還有綠葉蔬菜等等。意見建議：骨質(zhì)疏松癥的患者要避免喝濃茶，咖啡碳酸飲料，避免吸煙飲酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多曬太陽，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期預(yù)防性補(bǔ)鈣。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 1201次

• 骨質(zhì)疏松病人吃什么
  病情分析：骨質(zhì)疏松病通常都見于老年人以及50歲之后的絕經(jīng)期女性。通常表現(xiàn)為全身多發(fā)性的，游走性疼痛，尤其是見于腰背部疼痛為主。意見建議：骨質(zhì)疏松的病人應(yīng)該多吃鈣含量比較高的食物，例如牛奶，豆制品，紫菜，海帶蝦皮等海產(chǎn)品，里面含鈣比較多，能夠促進(jìn)骨頭的生長，有效的預(yù)防或者治療骨質(zhì)疏松病。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-09-12 1301次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
  骨質(zhì)疏松的患者一般吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片好。1、碳酸鈣D3片：骨質(zhì)疏松一般是指骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞，容易導(dǎo)致骨脆性增加，碳酸鈣D3片是一種復(fù)方制劑，主要成分是碳酸鈣和維生素D3，可以改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛、駝背等癥狀。2、維D鈣咀嚼片：維D鈣咀嚼片可以維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么堅果好
  骨質(zhì)疏松癥的患者，各種各樣的堅果都可以吃，包括杏仁，開心果，核桃等等，這些堅果都是可以吃的，而且骨質(zhì)疏松癥的患者最好各種各樣類型的堅果都可以吃一點(diǎn)，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的患者，他非常注重一個營養(yǎng)的補(bǔ)充。因?yàn)榛颊郀I養(yǎng)均衡的話，在一定程度上可以使得患者骨質(zhì)疏松癥的病情得到改善，所以說如果骨質(zhì)疏松癥的患者，能夠
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 284次