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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動(dòng)？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動(dòng)，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動(dòng)的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動(dòng)活動(dòng)開，最簡單的每頓餐后走半個(gè)小時(shí)。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對(duì)來說越走越多，而且運(yùn)動(dòng)量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3917次

• 老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥

  對(duì)于老年糖尿病患者來說，科學(xué)減肥實(shí)際上是治療的一個(gè)非常重要的部分。對(duì)于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運(yùn)動(dòng)治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監(jiān)控；以及對(duì)于糖尿病知識(shí)的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運(yùn)動(dòng)是一個(gè)基礎(chǔ)治療，只有在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，才能使口服藥發(fā)揮到最大的效能，所以對(duì)于老年的糖尿病患者，我們也應(yīng)該科學(xué)的減肥。那么所謂的科學(xué)減肥，就是使體重達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一般來說，身高減105是我們的標(biāo)準(zhǔn)體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，我們稱之為量力而行、循序漸進(jìn)，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 2226次

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的好處
  糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的好處有以下幾點(diǎn)：1、有助于減輕體重，多運(yùn)動(dòng)有利于身體強(qiáng)壯，減輕體重是大家的共識(shí)，實(shí)際上二型糖尿病治療中把體重維持在理想的范圍內(nèi)非常重要，而運(yùn)動(dòng)則是維持理想體重的重要手段。2、改善胰島素的敏感性，二型糖尿病是胰島素的作用發(fā)揮不出來，運(yùn)動(dòng)和一些降糖藥則可以提高胰島素敏感性增強(qiáng)胰島素的能力。3、降低體內(nèi)炎癥因子水平，炎癥因子是身體抗擊細(xì)菌等有害物入侵的重要武器，然而長期慢性存在的炎癥因子對(duì)于糖尿病、冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病都是罪魁禍?zhǔn)住Ｑ芯孔C明長期中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能夠降低炎癥因子水平。4、改善脂肪和蛋白質(zhì)代謝，高血脂是有害的，而運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解、降低體內(nèi)血脂含量、加強(qiáng)骨骼肌對(duì)脂肪酸攝取和氧化利用，同時(shí)增加骨骼肌對(duì)胰島素的敏感性，使骨骼肌細(xì)胞的蛋白合成能力加強(qiáng)。
  語音時(shí)長 1:43”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-17 5618次

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)康復(fù)的好處有哪些
  糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)康復(fù)，有利于控制病情，延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。一、降低血糖，運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素與受體的親和力，并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用，有效的改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。二、提高藥物療效，這一作用在肥胖的二型糖尿病患者身上體現(xiàn)更為明顯，運(yùn)動(dòng)減少體內(nèi)脂肪后，患者體內(nèi)的胰島素抵抗也隨之減輕，從而提高了降糖藥物的療效。三、有助于增強(qiáng)糖尿病患者戰(zhàn)勝疾病的信心，如果糖尿病患者心情不好、情緒低落，不但會(huì)阻礙其積極就醫(yī)，還會(huì)引起血糖的波動(dòng)，參加鍛煉的患者之間因?yàn)樵黾恿私涣鞯臋C(jī)會(huì)，心情相對(duì)更好，對(duì)病情的控制也更加有效。
  語音時(shí)長 1:25”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-10 2150次

• 運(yùn)動(dòng)和減肥對(duì)于糖尿病患者有什么好處
  病情分析：糖尿病患者通過運(yùn)動(dòng)和減重能夠改善胰島素抵抗，從而達(dá)到控制血糖的目的。肥胖的糖尿病患者通過減重，能夠使患者心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低。意見建議：糖尿病合并肥胖的患者需要通過積極的減重使體重控制達(dá)標(biāo)。糖尿病患者只要沒有運(yùn)動(dòng)禁忌癥，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
  陳斌 副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-21 1404次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)臒嵘?，并且運(yùn)動(dòng)量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1903次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等?；颊卟灰^度劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該注意避免空腹或餐后立即運(yùn)動(dòng)，防止引起血糖波動(dòng)。糖尿病的患者在日常生活中應(yīng)該注意合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應(yīng)按時(shí)服用降糖類的藥物。糖尿病應(yīng)選擇用藥物、控制飲食、運(yùn)動(dòng)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 銀耳對(duì)糖尿病患者有什么好處？
  銀耳具有滋陰潤肺，生津止渴，益氣補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神和補(bǔ)益脾胃的功效。銀耳在我國是特有的珍貴的食用菌，以干燥，白色，朵大，體輕，有光澤者為上品。臨床研究發(fā)現(xiàn)糖尿病，高脂血癥，動(dòng)脈粥樣硬化的疾病以及高血壓病等疾病，均與膳食纖維的攝入不足有關(guān)系。銀耳含膳食纖維比較多，并且富含膠質(zhì)，所以對(duì)中老年二型糖尿病患者來
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 198次