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醫(yī)生主講實錄

孕婦發(fā)生失眠的話首先應(yīng)該注意保持一個良好的心態(tài),消除思想顧慮,不要胡思亂想,在日間根據(jù)個人情況適當?shù)脑黾右恍╁憻?,另外,飲食方面宜清淡飲食,不能吃辛辣、刺激、油膩之物等?/p>

孕婦有可能會出現(xiàn)夜間尿頻的現(xiàn)象,也會導(dǎo)致患者發(fā)生失眠,若是存在這種原因的話,建議患者在睡前應(yīng)該少飲水。

另外,當孕婦發(fā)生失眠之后也應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,在睡前不要玩手機,不要聽一些比較激烈的音樂,應(yīng)該聽一些舒緩的音樂,盡量放松,可以看看書,但是不要看電視等。

以上內(nèi)容僅供參考

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