吃桃子不能夠減肥，桃子含糖量高，屬于高熱量食物，大量吃只會增加體重，減肥必須要嚴格控制飲食，減少高熱量以及高糖含量食物的攝入，只有減少飲食，還可以有效控制體重，還有就是要增加運動，一般提倡大量的有氧運動，運動可以消耗體內(nèi)熱量，也有助于減肥。
在臨床上一般提示多進行游泳，騎自行車，快步走等有氧運動，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些藥物治療，比如脾虛濕盛比較明顯，可以服用一些健脾祛濕的中藥，常用的比如山楂，決明子，茯苓，白術(shù)等藥物。
吃桃子能減肥嗎
張英澤副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2021-03-12 2329次
為你推薦
-
吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
01:15
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-09 2879次
-
吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
00:55
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60214次
-
減肥期間可以吃桃子嗎減肥期間可以吃桃子，桃子不是高熱量食物，不同品種的桃子熱量有所差異。一個桃子的實量大部分在兩百克左右，熱量值也就是一百大卡的樣子，健康的吃法不會導(dǎo)致發(fā)胖。桃子含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃。吃桃子減肥的最佳時機，一般來說飯前半小時或者是當(dāng)晚餐吃，飯前半小時能增加飽腹感，減少正餐食物攝取。晚餐要吃低熱量的食物。桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當(dāng)然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部脹氣。另外，建議每天食用一個較好，每個星期食用兩到三次就行。桃子建議在兩餐之間食用，餐后吃不好，建議餐前吃。另外，減肥期間不適宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹瀉。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-03 82977次
-
吃柚子能減肥嗎吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達到抑制亢進食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅持長期的運動，養(yǎng)成每天早晚運動的好習(xí)慣。語音時長 01:19”
馬希貴
副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2020-11-26 23871次
-
吃桃子能減肥嗎病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進行減肥時，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時有效的增加身體的運動量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，過度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時間和用量。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-09 3701次
-
吃桃子減肥嗎吃桃子一般來說沒有太明顯的減肥效果。桃子是日常生活中比較常見的一種水果，桃子中含有豐富的維生素。經(jīng)常吃一些桃子這樣的水果可以補充人體所需要的維生素，對人的健康是有益的，可以增強人體身體的抵抗力。但是并沒有太明顯的減肥效果。想減肥的人要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常硗庖鄥⒓右恍w育鍛煉，來達到減肥的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-13 5503次
-
吃桃子能減肥嗎吃桃子一般不能減肥，對于有減肥需求的人群來講，生活中不可以盲目輕信偏方或濫用藥物，要選擇科學(xué)合理的方法。如果生活中食物攝入量過多、運動量過少，則會因能量攝入大于消耗，會在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖，通常會影響美觀，若過度肥胖還容易增加患有心血管疾病的風(fēng)險。雖然桃子屬于比較常見的水果，其中也含有豐富的營養(yǎng)
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-09-07 0次
-
吃桃子能減肥還是增肥吃桃子能減肥還是增肥需要根據(jù)具體情況決定，如果少量吃，一般能減肥，如果大量吃，一般能增肥，若吃了以后有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。桃子屬于比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素，平時少量的吃，能夠為身體補充營養(yǎng)與能量，對于身體健康有益處。并且桃子不屬于高熱量、高脂肪的食物，少量的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-03-01 0次
