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高血壓患者日常中需要注意哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于患有高血壓的患者,在日常生活當(dāng)中一定要注意限制食鹽的攝入量。如果食鹽攝入過多有可能會(huì)造成血壓升高,對(duì)于血壓的控制是十分不利的,而且還有可能會(huì)引起更加嚴(yán)重的并發(fā)癥。

同時(shí)像一些刺激性的食物,比如說像一些咖啡,濃茶,烈酒,它對(duì)于血管的活性會(huì)進(jìn)行干預(yù),有一定的影響,也有可能會(huì)導(dǎo)致血管異常的痙攣,所以對(duì)于血壓來說也是非常不利的。

另外,高血壓的患者飲食上盡量要以低鹽,低脂,低膽固醇的飲食原則為主,同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要長時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓的控制也有一定的幫助。

同時(shí)還應(yīng)該要注意,在這期間晚上不要熬夜,保證睡眠充足,白天適當(dāng)?shù)男菹?,不要過度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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