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• 大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么辦

  大腿內(nèi)側(cè)抽筋主要是大腿內(nèi)側(cè)，一般叫內(nèi)收肌，這些肌肉長在骨盆下邊，小腿上邊膝蓋的下邊，這些肌肉抽筋就會導致髖關(guān)節(jié)活動受限，膝關(guān)節(jié)活動受限，需要外展、外旋下肢，通過髖關(guān)節(jié)的外展，外旋小腿的外旋來使大腿內(nèi)側(cè)的肌肉得以拉伸，拉伸以后肌梭才會緩慢的放松，而緩解疼痛。可以做拉伸的同時，可以做肌肉的一些按摩等，最好的方法還是平時注意髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，髖關(guān)節(jié)活動度等功能的維持。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10053次

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11583次

• 大腿后側(cè)抽筋怎么緩解
  大腿后側(cè)出現(xiàn)抽筋的情況，一般多是由于近期有過高強度的體育運動，導致了過多的乳酸堆積引發(fā)，或者是由于身體內(nèi)長期的缺鈣，然后局部外感風寒，或者是由于缺鉀、局部的神經(jīng)血管受壓等一些情況，而引發(fā)出現(xiàn)的抽筋。出現(xiàn)抽筋的這種情況，其實緩解起來很簡單，夜晚的時候注意適當?shù)挠脽崦斫o予一定的熱敷，然后加強血液循環(huán)，可以幫助緩解腿抽筋。如果是由于缺鈣導致的抽筋，在日常生活中適當?shù)倪M行一些鈣物質(zhì)的補充，可以有效的來緩解腿抽筋，也可以適當?shù)目诜恍┾}片來進行緩解都可以。還有就是大腿出現(xiàn)抽筋的情況，也可以配合著按摩、針灸等一些方式來進行治療。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-10 5571次

• 大腿后側(cè)抽筋怎么回事
  大腿后側(cè)抽筋我們常見的原因有以下幾點。第一點，就是缺鈣。有缺鈣我們就會引起抽筋的癥狀，主要就是因為，在肌肉的收縮過程中的鈣離子它起著一個重要的作用，如果血液里面鈣離子濃度很低的時候，肌肉容易興奮，會出現(xiàn)痙攣。第二點，就是寒冷的天氣去進行刺激。如果說我們冬天在寒冷的環(huán)境里面進行鍛煉，準備充分，活動不充分的時候或者說是游泳的時候，水溫很低的情況下，都是很容易引起抽筋。第三呢，就是疲勞過度。比如我們長時間的行走、爬山或者其他的勞累的動作的時候，都會引起這些肌肉腿的肌肉的疲勞，就會引起痙攣性的抽搐。另外，第四點就是出汗過多。我們在做運動或者說爬山的時候，出汗很多的時候，就會丟失大量體液或電解質(zhì)丟失，代謝廢物就堆積，肌肉局部血液循環(huán)就會不太好，這樣就可以容易引起痙攣，導致抽搐。
  語音時長 01:33”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-03 13561次

• 大腿后側(cè)抽筋怎么緩解
  病情分析：出現(xiàn)抽筋這種情況可以在晚上臨睡前用熱水來泡腳半個小時左右，也可以用熱毛巾或熱水袋敷于腿部，使局部的血液循環(huán)暢通。意見建議：在日常生活中建議多注意腿部的保暖，天氣寒冷時，避免腿部暴露。另外日常飲食中多吃一些富含維生素d或鈣元素的食物，也要多做一些適當?shù)捏w育鍛煉，起到一定的舒筋作用，對于緩解腿部抽筋都有很好的幫助。
  關(guān)振洲 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-02 1702次

• 大腿后側(cè)抽筋應(yīng)該怎么緩解
  大腿后側(cè)抽筋，首先要積極的明確原因，然后再進行治療，如果是勞累以及受涼導致的，需要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物治療，比如鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 2001次

• 大腿后側(cè)抽筋怎么回事
  大腿后側(cè)抽筋有可能是因為腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，導致大腿后側(cè)神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)放射痛或者是抽筋的現(xiàn)象，也有可能是長時間的行走或者是劇烈運動以后，導致大腿后側(cè)的肌肉勞損，筋膜發(fā)炎，才出現(xiàn)的抽筋現(xiàn)象。建議患者需要適當?shù)男菹?，同時在醫(yī)生的指導下
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 大腿后側(cè)抽筋怎么回事
  大腿后側(cè)抽筋我們常見的原因有以下幾點。第一點，就是缺鈣。有缺鈣我們就會引起抽筋的癥狀，主要就是因為，在肌肉的收縮過程中的鈣離子它起著一個重要的作用，如果血液里面鈣離子濃度很低的時候，肌肉容易興奮，會出現(xiàn)痙攣。第二點，就是寒冷的天氣去進行刺激。如果說我們冬天在寒冷的環(huán)境里面進行鍛煉，準備充分，活動不充
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2021-12-02 294次