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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于正在減肥期間的患者,是不建議吃魷魚的,魷魚相對而言,熱量是非常高的,如果患者需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),那么可以吃雞蛋清或者是紅色的牛羊肉,尤其像雞胸脯肉熱量比較低,比較適合減肥的人群食用,還有像一些魚類也都非常適合減肥的人食用。

同時建議患者要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜,這樣才能營養(yǎng)均衡,建議患者不要過度的節(jié)食,但是可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食,同時在配合運(yùn)動,這樣才可以更好的降低體重,但是也不建議患者將體重減得過快,這樣會使自身抵抗力下降。

以上內(nèi)容僅供參考

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