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• 心悸失眠怎么調理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質盡量少飲用，辛辣刺激性的物質盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因為心動過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進行治療，積極的進行心悸的治療，當基礎的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2246次

• 失眠怎么調理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調理，失眠嚴重者可以通過藥物調理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3136次

• 心悸怎么調理
  心悸患者在平常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意調理，同樣也有利于癥狀的緩解，比如在平常飲食上可以以清淡、易消化飲食為主，多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質蛋白比較多的食物，但是不要吃一些高熱量，高脂肪等食物，而且不要喝濃茶，咖啡等刺激性飲料，更不要吸煙喝酒。同時還要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急、生氣，平常還要定期的體檢，了解自身的健康狀況，通過各方面的調理，都有利于癥狀的緩解。如果患者是由于疾病導致的心悸，那么一定要及時的進行相應的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導，進行針對性的治療，來緩解不適的癥狀。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-08 1335次

• 心悸氣短怎么調理
  心悸氣短有可能是由于中暑，或者是某些原因引起的心跳過速，要適當?shù)乇３中菹?，就可以使癥狀得到緩解。如果在休息之后得不到緩解，最好及時去醫(yī)院做一個檢查，做一個心電圖，以下教大家如何在心悸氣短的時候調節(jié)。呼氣時，臍下腹部收縮，橫縱膈向上，胸部濁氣可以擠出。吸氣時，從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸，呼吸漸漸靜息，然后反復練習，久而久之，自己不知不覺就好像無呼吸地狀態(tài)一樣。還有就是要保持樂觀的精神狀態(tài)，積極地投入到生活和工作當中去，保持良好的情緒可以提高和協(xié)調大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿精力充沛。還有就是要注意自己的飲食營養(yǎng)，飲食營養(yǎng)對于更年期改善癥狀也很有作用，還有就是要加強鍛煉。
  語音時長 1:48”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 11214次

• 心悸失眠怎么調理
  病情分析：心悸失眠常見于各種原因導致的冠狀動脈粥樣硬化性的心臟病而引起的。這時應該密切監(jiān)測血壓及心電圖生命體征的變化，適當應用擴張冠狀動脈的藥物，比如口服硝酸甘油，阿司匹林等藥物治療。這種癥狀也有可能是由于神經(jīng)衰弱所引起的，可以服用一些b族維生素，谷維素等。意見建議：建議平時不要熬夜，晚上用熱水泡腳，睡前可以喝一點溫的牛奶，對緩解睡眠和心情有很大的幫助。平時多做一些適量的運動。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-10 1302次

• 心悸怎么調理
  病情分析：心悸患者的調理主要還是改善飲食和不良的生活習慣以及藥物治療。心悸有可能是病理性疾病引起的，也有可能是生理性因素導致的，平時要注意清淡飲食，少喝咖啡，濃茶，不要熬夜，規(guī)律作息，避免過度的緊張焦慮，避免劇烈的運動，如果是病理性因素導致的心悸，需要盡早的給予藥物治療。意見建議：出現(xiàn)心悸的時候要盡快坐下休息，對于生理性因素引起的心悸，大部分休息之后能好轉，如果是病理性因素引起的心悸會反復發(fā)作，這種情況要盡早去醫(yī)院。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-05-25 902次

• 怎么調理失眠
  對于失眠的情況，可以通過心理治療、藥物治療等方法來進行調理。1、心理治療：如果患者精神壓力過大，出現(xiàn)了焦慮癥或者是抑郁癥等精神疾病，也有可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議可以進行心理治療，如認知療法、支持性心理治療、放松療法、家庭治療等等，可以幫助患者緩解緊張的情緒，改善患者的錯誤認知，進而達到調理失眠的目
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 435次

• 失眠怎么調理
  失眠考慮是環(huán)境嘈雜、缺鈣、甲狀腺功能亢進癥、抑郁癥、精神分裂癥等原因所導致，需要通過改變環(huán)境或應用藥物的方式調理。1、環(huán)境嘈雜：如果居住的環(huán)境比較嘈雜，噪聲比較大，則容易影響睡眠質量，而出現(xiàn)失眠的情況，建議遠離嘈雜環(huán)境，選擇安靜舒適的環(huán)境睡覺，可以改善癥狀。2、缺鈣：如果機體缺乏鈣元素，會導致神經(jīng)系
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次