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• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險(xiǎn)，可能會(huì)摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)，有明顯的作用。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 16377次

• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點(diǎn)支撐的床上活動(dòng)，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時(shí)注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 9930次

• 倒著走路能治好腰間盤突出嗎
  對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，一旦突出椎間盤是無法回納的，所以倒走是無法根治腰椎間盤突出的。但是倒走對于腰椎間盤突出癥狀的減輕有一定的幫助作用，因?yàn)樵诘棺邥r(shí)脊椎部位受力曲線就會(huì)后移，從而減輕了前側(cè)椎體的壓迫，從而就會(huì)減輕椎間盤的壓力，對于椎間盤突出癥狀的減輕有一定的幫助作用。并且倒走還能夠增強(qiáng)腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增強(qiáng)以后能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和減輕椎體的受力，從而對腰椎間盤癥狀的減輕也有一定的幫助作用。
  語音時(shí)長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 3166次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  艾灸對人體具有溫陽、散寒、止痛、扶正祛邪的作用，對腰間盤突出是否有好處需視疾病性質(zhì)而定，若患者是由寒濕阻滯引起的腰痛，艾灸療效較好，但若患者體質(zhì)為陰虛陽亢，艾灸后可出現(xiàn)口苦、陰干等不良反應(yīng)，故不建議進(jìn)行艾灸?；颊咦孕邪臅r(shí)可使用艾灸盒，需注意保護(hù)好周圍的皮膚，避免燙傷，引起不必要的傷害，同時(shí)也需要注意防火，艾灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要療法，具有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛的作用。
  語音時(shí)長 1:31”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4451次

• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是退化的，腰椎間盤向后突出壓迫了神經(jīng)或者硬膜囊而出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。意見建議：倒著來走路可以鍛煉腰背部的肌肉，能夠使腰椎的穩(wěn)定性增加，從而能夠治療一些因腰椎間盤突出而引起的慢性腰痛，也能夠防止腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。如果在腰椎間盤突出的急性腰部疼痛期，是以臥床休息為主，盡量少走動(dòng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-20 3502次

• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：倒著走路對于腰椎間盤突出沒有明顯的好處。倒著走路，腰椎還是會(huì)受到垂直力量的壓迫，時(shí)間長了也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。意見建議：對于腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，在日常的生活當(dāng)中一定要注意避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，多補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-20 1303次

• 倒退走路對腰間盤突出有好處嗎
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，倒退走路對腰椎間盤突出癥一般有好處，但是要注意安全，患者還要積極配合醫(yī)生治療。腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因可能是腰椎退變、慢性勞損積累等，患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況。而倒退走路是一種運(yùn)動(dòng)健身方法，能夠緩解腰椎部位的壓力，還可以活動(dòng)腰背部肌群以及大腿后肌群，增強(qiáng)腰部韌帶的彈性，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-19 700次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會(huì)導(dǎo)致腰大肌的損傷，會(huì)造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會(huì)引起腰椎間盤突出。由于腰椎間盤突出對于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會(huì)產(chǎn)生壓迫和刺激，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-24 6376次