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醫(yī)生主講實錄

肥胖癥的原因有很多,目前得到公認的就是遺傳,環(huán)境,飲食,運動等因素,飲食方面吃得過多或者喜食一些熱量過高的食物都會導致體內(nèi)脂肪的堆積以及肥胖,另外運動減少,長期久坐,社會工作壓力過大,同時結合一定的遺傳因素,就是肥胖的主要病因。

肥胖關鍵在于改變平時的生活飲食習慣,限制每天進食的總熱量,在熱量固定的前提下,盡量選擇熱量比較低的食物,同時配合運動鍛煉消耗熱量,運動鍛煉要選擇自己喜歡的,能夠長期堅持的運動鍛煉方式。如果仍然體重不能降低,就需要借助藥物或者其他的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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