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• 預防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2531次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3596次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好？
  關(guān)節(jié)囊是屬于間性的組織，相對血運比較差，一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊的損傷，恢復的時間比較長，一般四周左右才能夠修復，所以說如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊的損傷，一定要限制關(guān)節(jié)的活動，如果說只是單純出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊損傷引起的水腫、瘀血的情況，這種情況可以行石膏或者支具固定四周，就可以恢復。如果說出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊部位的撕裂或者斷裂的情況，這種情況就需要行手術(shù)修復，以免導致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，引起后期活動時導致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，但是這種情況即便是手術(shù)修復以后，也需要行石膏托或者支具外固定四周，給損傷的關(guān)節(jié)囊創(chuàng)造修復的條件。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-25 9986次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  一般情況下，對于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，一般需要嚴格的注意休息保護三周左右，大部分病人還是可以恢復正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當延長一段時間，一般一個月以內(nèi)基本上都差不多。對于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，首先需要嚴格地注意保護，制動很關(guān)鍵，一般保護到三周左右，然后開始適當?shù)幕顒印Ｈ绻麤]有疼痛癥狀，或者沒有松弛的感覺，那就問題不大。但是由于長時間的固定，關(guān)節(jié)肯定會僵硬。這種情況也是后期需要加強鍛煉的，否則這種僵硬勁會持續(xù)下去會，影響正常關(guān)節(jié)的活動度。一般建議燙洗以后，加強關(guān)鍵的屈伸活動，可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，那樣才有力度，將來鍛煉才有效果，一般慢慢就會恢復正常的。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-07 16165次

• 肩關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進行固定5到6周的時間才能夠恢復的比較好，如果損傷程度不嚴重，積極的進行固定，3到4周的時間就能夠恢復的很好了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-19 1702次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久才能好
  肩關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的完善檢查明確損傷的具體程度。如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的骨折，不管是保守治療還是手術(shù)治療，至少2~3個月的時間才能夠恢復的比較好。如果是軟組織的損傷比較嚴重的話，至少5~6周的時間才能夠恢復的很好。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 1502次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  一般情況下，對于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，一般需要嚴格的注意休息保護三周左右，大部分病人還是可以恢復正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當延長一段時間，一般一個月以內(nèi)基本上都差不多。對于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，首先需要嚴格地注意保護，制動很關(guān)鍵，一般保護到三周左右，然后開始適當?shù)幕顒印Ｈ?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 277次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好是要根據(jù)患者的病情來決定的，患者損傷程度較為輕微時，一般會在2周的時間內(nèi)恢復好。但如果病情比較嚴重，可能需要4周甚至更長時間才能恢復。關(guān)節(jié)囊損傷患者在平時要適當?shù)呐P床休息，盡量不要爬樓梯或者走動，以免對關(guān)節(jié)部位造成刺激，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次