運動流的汗水比較多，并不一定就是減肥比較快。在運動過程中，身體產(chǎn)熱會流出很多汗水，這是正常的一個生理反應。汗水帶走了體內的水分，體重會有一定程度的下降，但是體內的脂肪并沒有代謝出去，有可能在短暫的運動過程中，體內的脂肪仍然是和運動之前一樣的多。
所以減肥主要是將體內的脂肪逐漸的燃燒，變成熱量散發(fā)出去。運動需要持續(xù)，長期堅持，并且在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，適當?shù)墓?jié)食，才能夠達到減肥的目的。
運動流的汗水多是不是減肥就比較快
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-10-08 5738次
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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趙燕
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周琪
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朱微微
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