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運(yùn)動損傷的基本原因是什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動損傷大部分患者是在進(jìn)行運(yùn)動過程中沒有很好的預(yù)防而造成的運(yùn)動損傷,主要的原因包括:

第一,患者的訓(xùn)練水平不夠,同時身體素質(zhì)比較差。進(jìn)行運(yùn)動時他的動作不規(guī)范不正確,從而導(dǎo)致運(yùn)動損傷。

第二,由于缺乏自我的保護(hù),比如在踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)沒有進(jìn)行保護(hù)套佩戴,從而出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

第三,患者沒有進(jìn)行運(yùn)動前充分的準(zhǔn)備或者是準(zhǔn)備活動不充分,沒有在操場上進(jìn)行慢跑10分鐘左右進(jìn)行熱身運(yùn)動以及重要的關(guān)節(jié),髖關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動,從而造成運(yùn)動損傷。

還有的時候是由于場地的環(huán)境適應(yīng)不了,造成的運(yùn)動損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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