跑步降血壓的原理:
1,經(jīng)常鍛煉可以使大血管的彈性改善,血管的彈性改善了,在心臟收縮時(shí),血管壁的壓力就會(huì)減少,從而使血壓下降。
2,經(jīng)常跑步鍛煉,可以使熱量消耗增高加,體重減輕,使血脂降低,從而使血壓得到一定程度的下降。
總之跑步運(yùn)動(dòng)是一種不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng),它對(duì)幫助血壓的控制,幫助血脂,血糖都有非常好的作用。因此高血壓患者要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉和其他的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)高血壓的預(yù)防和治療都有非常重要的作用。