骨質(zhì)增生患者最好不要跳繩。具體情況如下:骨質(zhì)增生主要好發(fā)于脊柱以及四肢關(guān)節(jié),其中主要好發(fā)于下肢的負重關(guān)節(jié)。如果病人跳繩會刺激骨質(zhì)增生部位導致骨質(zhì)增生進一步加重,而且會誘發(fā)骨質(zhì)增生引起局部的疼痛以及神經(jīng)受壓,因此不利于控制骨質(zhì)增生。
如果為了減輕體重可以改為橢圓機訓練或者游泳,此類訓練并不會加重骨質(zhì)增生部位的過度負重,還可以加速血液循環(huán),減少體內(nèi)脂肪的含量,最終減輕關(guān)節(jié)和脊柱的負重,能夠控制骨質(zhì)增生的發(fā)展。因此骨質(zhì)增生患者要選擇好比較理想的鍛煉方式,不要跳繩。