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高血壓高血脂高血糖不能吃什么

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醫(yī)生主講實錄

有高血壓,高血脂,高血糖的患者,一定要注意不能夠吃加糖的食物,應該要嚴格控制飲食,降低血糖。同時應該要放慢吃飯的速度,細嚼慢咽,少吃多餐,不要暴飲暴食,以免導致三高的發(fā)生。

同時患有三高的患者,要多吃一些新鮮的蔬菜,少吃一些肉類,同時要保持心情舒暢,不要有太大壓力。像一些辛辣,油膩,生冷,刺激性的食物,脂肪含量過高的食物,還有一些動物的內臟或者是一些動物油最好都不要吃,而且像一些濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲料也最好都不要喝。注意適當的運動,增強體質,提高自身的抵抗力。另外還應該要適當的喝水,促進代謝物的排出,而且在治療期間放松心情,晚上不要熬夜,保證睡眠充足。

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