要預防中風，建議是如下的辦法：
第一，一定要控制好基礎疾病，無論是高血壓、糖尿病還是高血脂，都是導致中風的重要原因，所以好好的控制血壓、血糖、血脂，是起到至關重要的作用。
第二，一定要進行鍛煉，積極有效的鍛煉能夠明顯的降低中風的發(fā)生率。建議患者每周至少從事3次以上的有氧運動，可以快走、慢跑，騎自行車、游泳等。
第三，要有良好的生活習慣，要注意戒煙，戒酒，吸煙是導致腦中風重要的危險因素。另外如果是高危人群，可以根據(jù)醫(yī)生的建議，服用抗動脈粥樣硬化的藥物進行預防性治療。
如何預防中風？
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-12-08 2961次
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中風如何預防中風就是腦血管意外，一般分為出血性的和缺血性的，出血性的典型的是腦出血，還有蛛網(wǎng)膜下腔出血，而缺血性的，以腦梗死和腦血栓形成為主要代表。腦血管病，也就是我們的中風，它主要和三高有關系，高血壓、高血脂，以及糖尿病。另外還有吸煙，以及大量的飲酒，有一定的關系，因此預防中風，就要從預防這三高開始，我們平常如果發(fā)現(xiàn)了有這些疾病，就要及時的控制，做到降壓、降脂，血糖也維持在一個，可以接受的水平，另外戒煙限酒，就可以有效地預防中風。
01:07
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 3966次
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老人如何預防中風老人預防中風是預防中的一個最大的問題，老人一般是機能下降了，基礎疾病很多，尤其是五六十歲以后，血管動脈硬化已經(jīng)是到了一定的程度了，而動脈硬化就是中風的基礎。所以老人想預防中風相對比較困難，曾經(jīng)有報道說，60歲以上的老年人體檢的話，假如做核磁，有30%左右會出現(xiàn)腔隙性腦梗塞，所以這個發(fā)病率還是相對比較高的。老年人預防中風主要是要適當運動，該對一些三高癥狀要進行及時的控制，然后規(guī)律地生活飲食。
01:06
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 5950次
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中風如何預防引起中風的危險因素有可干預的因素和不可干預的因素，比如年齡，性別，種族等，屬于不可干預的因素，可定期體檢，減少中風發(fā)生機會。對于高血壓，糖尿病，心臟病，高脂血癥，吸煙，喝酒，肥胖，高同型半胱氨酸血癥等可干預的危險因素，就需要采取手段控制，要堅持控制血壓，降糖治療，保證血壓，血糖的穩(wěn)定。對于高同型半胱氨酸血癥可適量補充葉酸，維生素b6b12，肥胖的患者要減輕自己的體重，保持體型。吸煙喝酒者應戒煙戒酒，日常生活應健康有規(guī)律，不熬夜，疲勞，規(guī)律鍛煉，飲食上少脂少鹽少油，營養(yǎng)合理豐富，少食多餐。語音時長 01:11”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-02 1694次
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中風如何預防預防腦中風就要把危險因素盡可能的降到最低，控制高血壓高血脂高血糖是非常重要的方面，因為這些都是容易發(fā)生腦中風的原因，把危險因素降到最低，可以有效防止腦中風的出現(xiàn)。第二是注意些中風的先兆，一部分病人在中風發(fā)作之前長伴有血壓升高、頭痛、頭暈、手腳麻木無力等等，發(fā)現(xiàn)之后要盡早采取措施加以控制。第三個是有效的控制短暫性腦缺血發(fā)作，如果頻繁發(fā)作短暫腦缺血發(fā)作的時候應該讓安靜休息，并且積極治療，防止發(fā)展成為腦血栓、腦梗死。第四個是注意氣象因素的影響，因為季節(jié)和氣候的變化可能會使高血壓的病人情緒不穩(wěn)定血壓波動誘發(fā)中風。語音時長 1:08”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-11 3858次
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中風如何預防病情分析：中風是由于患者腦部血液循環(huán)受阻，發(fā)生腦動脈栓塞導致的。對于腦中風這種病來說，要及早預防，降低腦卒中的風險。意見建議：平時要均衡飲食，減少吸煙，減少飲酒，盡量減少辛辣刺激以及高膽固醇，高脂肪，高糖類的食物攝入，還要適當?shù)倪M行戶外運動，定期進行身體檢查，并且要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免勞累。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-11-04 1503次
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如何預防中風病情分析：要預防中風，首先要有健康的生活方式，比如控制鹽的攝入量，不要吃太油膩的食物，多吃水果和蔬菜，多運動，控制體重。其次，要控制基礎疾病，比如一定要控制好高血壓病、糖尿病等相關的疾病。意見建議：建議患者要注意醫(yī)院就診，完善血管方面的相關檢查，比如可以完善雙側(cè)頸總、頸內(nèi)、椎動脈彩超檢查，完善經(jīng)顱多普勒檢查評估血管的相關情況。并且要定期的門診隨診。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-09-17 1301次
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老人如何預防中風怎樣預防家里的老人中風：1.及時治療誘發(fā)病積極治療可能引起中風的疾病，例如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等最好是早治療;高血壓是引發(fā)中風的最主要因素所以老人要是有高血壓，應該長期有效地控制血壓，注意按時服藥，注意觀察血壓變化。2.重視中風的先兆征象留意老人出現(xiàn)頭暈、頭痛
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-01-10 6015次
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腦中風如何預防預防腦中風，要從日常的生活和飲食做起，日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如要早睡早起、保證充足的睡眠、避免勞累、避免熬夜、合理飲食、葷素搭配、飲食要多樣化，而且要戒煙、戒酒，定期進行體檢，做到以上這幾點能夠有效的保護心腦血管，降低腦中風的患病幾率。對于腦中風的患者來說，飲食最好以清淡為主，盡量不要吃
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-11-22 0次
