血壓高的人是可以喝牛奶的,因?yàn)榕D讨械膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于軟化血管和保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞具有一定的作用。而且牛奶中含有大量的鈣,適當(dāng)增加鈣的攝入有助于促進(jìn)鈉的代謝,可預(yù)防或者減輕高血壓心血管疾病的作用。但是如果有心血管疾病的人,喝牛奶時(shí)要選擇脫脂的牛奶,以免導(dǎo)致病情加重。
血壓高的人在飲食上沒(méi)有嚴(yán)格的要求,要攝入低鹽低脂飲食,避免油膩的飲食即可,要多攝入新鮮的水果蔬菜,尤其是含鉀高的食物,因?yàn)殁浛梢云鸬街委煾哐獕旱妮o助功效,可以有效的使血壓降低。