那么跑步其實(shí)對(duì)降低體重是有很大的好處，在脂肪肝的治療方面，尤其是非酒精性脂肪肝患者降低體重了，肝臟的脂肪沉積就會(huì)有明顯的減少，那么肝臟的功能就會(huì)逐漸來(lái)改善，所以跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是可以的，最好每天要保持30分鐘以上的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。然后通過(guò)配合調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)減少熱量的攝入，通過(guò)保持熱量的負(fù)平衡，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持的話往往就能取得比較好的效果。非酒精性脂肪肝的患者，通常來(lái)說(shuō)需要堅(jiān)持半年以上才能見(jiàn)到比較明顯的成效，時(shí)間太短一般來(lái)說(shuō)看不到明顯的成效，所以一定要堅(jiān)持毅力一定要強(qiáng)。出現(xiàn)了肝功能不正常，可以加強(qiáng)一些護(hù)肝降酶的處理，出現(xiàn)了高血脂、高血糖的話，可以選擇相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行處理。
脂肪肝可以跑步嗎
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-05-27 3155次
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脂肪肝減肥跑步有用嗎脂肪肝的治療是一個(gè)綜合治療，包括非藥物治療和藥物治療。對(duì)于輕癥的單純脂肪肝，肝功正常的病人，我們可以使用非藥物治療，非藥物治療主要是生活方式的改變，特別是對(duì)于肥胖的人，我們要減肥，改善生活方式。跑步治療是改變生活方式，減肥的一種措施，但是單獨(dú)這種措施，肯定是不合適的，我們一定要綜合，包括控制飲食的總熱量，調(diào)整飲食總的結(jié)構(gòu)、少油膩?；顒?dòng)一般根據(jù)自己的身體的狀態(tài)和年齡，來(lái)選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，跑步僅僅是其中的一種。對(duì)于年輕人，身體體質(zhì)比較好的人，可以應(yīng)用跑步作為一種減肥，改善脂肪肝的方法。對(duì)年齡偏大的，有骨關(guān)節(jié)疾病的這種人群，我們不主張進(jìn)行這種劇烈的活動(dòng)。可以通過(guò)這個(gè)走路、步行，還有其他的一些舒緩的活動(dòng)，來(lái)增加身體熱量的消耗。脂肪肝的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，包括運(yùn)動(dòng)都不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。減肥體重也是緩慢下降的一個(gè)過(guò)程，不能夠是短時(shí)間內(nèi)劇烈、大量的活動(dòng)，或者是短時(shí)間內(nèi)，體重迅速的下降，都不利于將來(lái)脂肪肝恢復(fù)，特別是體重的維持。這種快速的即時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦停止了以后，可能會(huì)導(dǎo)致反彈。
02:45
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-01-22 20395次
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脂肪肝可以喝酒嗎脂肪肝是指由于各種原因，引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變，而非一種獨(dú)立的疾病。輕度脂肪肝多臨床癥狀，重者脂肪肝病情兇猛。長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝。飲酒是脂肪肝的眾多病因之一，所以脂肪肝患者要絕對(duì)戒酒。道理很簡(jiǎn)單：第一，受傷的肝臟沒(méi)法處理酒精，喝酒只會(huì)加速肝臟惡化進(jìn)程。飲酒后，90%以上的酒精都是要在肝臟代謝的，酒精的代謝產(chǎn)物一方面激活炎性細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷。第二，酒精的代謝產(chǎn)物還可以導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積，影響肝細(xì)胞的脂肪代謝，加重脂肪肝的嚴(yán)重程度，所以脂肪肝患者要絕對(duì)戒酒。同時(shí)注意自身飲食結(jié)構(gòu)，不能吃肥膩的、油膩的食物，肝臟內(nèi)臟之類(lèi)的最好也都不要吃，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗脂肪。
01:29
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 7593次
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脂肪肝可以跑步嗎脂肪肝是否可以跑步，應(yīng)該根據(jù)具體情況來(lái)定：第一、肝功能正常，如果肝功能正常，這種情況不需要使用護(hù)肝藥物，也不要去使用其它的偏方，應(yīng)該積極的改善生活方式，主要就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車(chē)、游泳等，同時(shí)配合控制飲食量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減輕體重，將體重逐漸控制在正常范圍。第二、肝功能異常，脂肪肝病人如果肝功能明顯異常，根據(jù)肝功能異常的程度決定是否可以跑步。如果肝功能明顯異常，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶特別高，出現(xiàn)膽紅素高，出現(xiàn)白蛋白下降，這種情況應(yīng)該多臥床休息，以控制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)治療為主以運(yùn)動(dòng)療法為輔，同時(shí)要采用護(hù)肝降酶藥物，常見(jiàn)的藥物有多烯磷脂膽堿、還原型谷胱甘肽、雙環(huán)醇等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-07 5695次
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跑步可以減掉脂肪肝嗎跑步是一種軟脂的形式，對(duì)于肥胖性脂肪肝是有幫助作用的，可以幫助患者的體重控制，有比較好的治療效果。但是如果是酒精脂肪肝，最主要的治療方式還是戒酒治療。所以不同的脂肪肝有不同的治療方式。脂肪肝出現(xiàn)之后，患者可能會(huì)有一些臨床表現(xiàn)，比如乏力、腹脹、惡心等，所以脂肪肝出現(xiàn)之后，我們要給予及時(shí)的治療，如果肝功能有明顯損傷，需要使用一些護(hù)肝藥物來(lái)保護(hù)肝細(xì)胞功能，比如還原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等。治療過(guò)程當(dāng)中還要注意及時(shí)的復(fù)查一些指標(biāo)，來(lái)觀察治療效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-27 2177次
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跑步能治脂肪肝嗎病情分析：跑步對(duì)脂肪肝的患者是很有益處的。在一定程度上，對(duì)脂肪肝的治療有一定的幫助。脂肪肝常見(jiàn)的原因有肥胖、長(zhǎng)期大量的飲酒、缺乏體育運(yùn)動(dòng)等。意見(jiàn)建議：建議脂肪肝的患者應(yīng)當(dāng)要保證足夠的休息，不要過(guò)度的勞累，不要熬夜。飲食上低脂飲食，不要進(jìn)食肥肉、油炸食品、蛋糕等高脂肪高糖的食物。要定期復(fù)查。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-25 1103次
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跑步能治療脂肪肝嗎病情分析：跑步對(duì)于改善脂肪肝是比較有好處，但是單純的跑步治療脂肪肝，仍然是比較有限，還需要通過(guò)飲食方面的控制，必要的時(shí)候，還需要服用藥物治療脂肪肝。意見(jiàn)建議：平常要多鍛煉身體，提高個(gè)人的免疫能力，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于脂肪的代謝是比較有好處，同時(shí)還要注意飲食方面的管理，清淡飲食為主，不要暴飲暴食。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-06-10 1303次
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脂肪肝可以跑步嗎脂肪肝是否可以跑步，應(yīng)該根據(jù)具體情況來(lái)定：第一、肝功能正常，如果肝功能正常，這種情況不需要使用護(hù)肝藥物，也不要去使用其它的偏方，應(yīng)該積極的改善生活方式，主要就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車(chē)、游泳等，同時(shí)配合控制飲食量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減輕體重，將體重逐漸控制在正常范圍。第二、肝功能異常，脂肪肝病人
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 877次
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脂肪肝跑步好了脂肪肝患者通過(guò)跑步不好達(dá)到臨床治愈，脂肪肝是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)多堆積所引起的肝部病變，通?？梢詫⒅靖畏譃閱渭冃灾靖巍⒅拘愿窝?、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多見(jiàn)于輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝通過(guò)跑步配以飲食調(diào)整、合理作息以及戒煙戒酒等是可以完全恢復(fù)的。脂肪性肝炎，如
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 389次
