三高是指高血壓，高血糖和高血脂。對于高血壓和高血脂的患者，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，沒有明顯的限制。但是對于高血糖和糖尿病的患者，水果限制就比較多，比較適合糖尿病患者吃的水果，主要有芭樂，木瓜，其余的水果應該限制食用量，同時要注意監(jiān)測血糖，防止血糖的升高。
對于糖尿病血糖控制穩(wěn)定的患者，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果，比如蘋果，櫻桃，草莓，柚子。三高的患者應該低鹽低脂飲食，進行適當?shù)捏w育鍛煉，控制體重。
三高吃什么水果好
鄭桂安副主任醫(yī)師
漳州市醫(yī)院 心血管內科
2020-08-10 5163次
為你推薦
-
懷孕吃什么水果好懷孕期間的飲食主要以高營養(yǎng)、高維生素、高蛋白和品種豐富、飲食均衡為主。吃水果，最主要的是選擇營養(yǎng)價值高，對身體有益處的。孕期吃對了水果，還可以緩解孕期的不適，調節(jié)心情。可以選擇1、蘋果，含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質。2、櫻桃，含維生素C和鐵量較高，還含有大量的鈣等營養(yǎng)成分。3、葡萄，含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿卜素以及多種維生素。當然還香蕉、獼猴桃、西柚等等，孕婦吃水果要適量，不可多吃，遵循時令，多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龍眼、桂圓、荔枝、山楂、木瓜等水果。
01:41
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-26 5284次
-
哪些食物可以預防三高血液出現(xiàn)粘稠的話，會影響身體的多種情況，有可能出現(xiàn)血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復健康的身體呢!首先要多一些運動鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運動和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預防“三高”的保健食物。①絞股藍，本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。③蒲公英根茶能調節(jié)神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
01:43
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-12 7094次
-
三高吃什么水果好三高指的是高血壓、高血糖和高血脂。其中高血糖的患者盡量避免進食水果，因為基本所有水果都含糖。如果血糖控制的比較好，可以少量的吃一些含糖的水果。如果血糖本來就控制不好，則應該禁食水果，代之以黃瓜、西紅柿此類半蔬菜半水果的零食。高血脂和高血壓對于水果的要求沒有那么嚴格，但是因為高血脂的患者已經出現(xiàn)了脂代謝的異常，很容易繼發(fā)再出現(xiàn)高血糖，所以也盡量限制、控制進食水果的數(shù)量，以吃綠色蔬菜為主。語音時長 1:30”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-13 29420次
-
三高吃什么水果三高指的是高血壓、糖尿病和高脂血癥，所以說在水果方面的話，因為有糖尿病所以含糖分比較高的，尤其是含葡萄糖比較高的水果就不能吃。一般對水果的選擇可以吃獼猴桃，獼猴桃雖然有的也是比較甜，但里面主要是果糖成分，果糖是不會升高血糖的，同時還含有豐富的維生素成分，可以補充維生素c、維生素e；再有就是可以吃火龍果，火龍果里面含有的糖分是比較少的，其中微量元素以及維生素含量是比較多的。語音時長 1:35”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-02 26815次
-
三高吃什么水果好如果說有三高的話，建議選擇水果的時候還是要選擇一些糖分比較少的水果是比較好的，而且在飲食當中一定要做到歷史低鹽低膽固醇的飲食方式，要少吃一些辛辣刺激的食物是比較好的，平時多鍛煉身體。要保持平和樂觀的心態(tài)。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-08 4303次
-
三高吃什么水果三高患者建議可以選擇含糖量比較低的水果。含糖量低的水果有柚子，橙子，桔子，獼猴桃，櫻桃，草莓，楊桃等等。水果中的果糖在正常代謝過程中并不需要胰島素的作用，果糖還被認為有延緩葡萄糖被吸收的效用。從這個角度上來看三高患者是可以進食任何水果的。但是水果中還有葡萄糖和蔗糖等等，它們會使血糖升高，所以一定要掌握好進食水果的種類和量。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 6502次
-
三高吃什么中成藥好三高，即高血壓、高血糖、高血脂，是現(xiàn)代人常見的健康問題。中醫(yī)通常會采用不同的中成藥進行針對性治療。其中，絞股藍總苷分散片主要用于降血脂，牛黃降壓丸主要用于降血壓，參芪降糖顆粒則主要用于降血糖。1、絞股藍總苷分散片具有養(yǎng)心健脾、益氣和血、除痰
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-07 0次
-
吃什么降三高最快選擇低鹽、低脂、低糖、高纖維的食物如芹菜、苦瓜、燕麥等，并根據醫(yī)生指導使用降壓藥、降脂藥和降糖藥，可以有效調節(jié)血壓、血脂和血糖水平。此外，生活方式的調整也對穩(wěn)定三高至關重要。如有不適，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。1、科學飲食對于三高（高血壓、
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-31 0次
