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失眠精神緊張?jiān)趺锤纳疲?/span>

張輝主治醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

2019-09-09 2186次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果一直失眠、精神緊張，建議患者一定要完善甲狀腺功能的檢查，排除甲狀腺功能亢進(jìn)所導(dǎo)致的。對(duì)于改善主要是以下的方式處理：第一，患者要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，規(guī)律作息，不要喝一些咖啡、喝茶，這些物質(zhì)還是具有興奮性的，容易加重失眠、加重精神的緊張。

第二，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，要多和別人交流。

第三，多做一些體育運(yùn)動(dòng)，有助于轉(zhuǎn)移注意力，也能起到改善作用的。

第四，可以應(yīng)用藥物進(jìn)行治療的，選擇苯二氮卓類的藥物，既可以抗焦慮減輕緊張，又對(duì)失眠的改善是有明顯的作用的。建議患者可以在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的醫(yī)囑下服用這類藥物，并定期隨診。

以上內(nèi)容僅供參考

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