目前對于原發(fā)性高血壓的預(yù)防，并沒有特別有效的預(yù)防措施，但是一般是通過改善生活方式來預(yù)防：比如飲食要清淡，保持低鹽，低糖，低脂的飲食結(jié)構(gòu)；并且多吃新鮮的蔬菜和水果，減少鈉鹽的攝入，適當?shù)难a充鉀鹽。
而且要控制體重，要適當?shù)臏p肥，并且做運動，一般可以做一些中等強度的運動，比如慢跑，散步，爬山，太極拳，瑜伽等，每周3~5次，戒煙限酒，并且保持平穩(wěn)的樂觀的生活態(tài)度，避免不同程度的焦慮和緊張。
原發(fā)性高血壓如何預(yù)防
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2021-03-05 663次
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原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓的區(qū)別原發(fā)性高血壓就是沒有原因的，就是原始的高血壓，就是得高血壓了原因不明。繼發(fā)性高血壓，就是繼發(fā)于其它疾病的高血壓。原發(fā)性高血壓雖然病因不明，但是它導(dǎo)致高血壓的原因是一個綜合性。比如跟生活方式、遺傳、飲食習(xí)慣、脾氣秉性、地域、性格，這些綜合因素導(dǎo)致的血壓，這是原發(fā)性高血壓。而繼發(fā)性高血壓，它主要是繼發(fā)于其他疾病，比如腎上腺的疾病、腎動脈狹窄、睡眠呼吸暫停綜合征、甲亢，這些疾病導(dǎo)致的高血壓是繼發(fā)性高血壓。不管是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，得了高血壓以后，最主要的治療目的還是希望能把血壓降下來。在這個方面，原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓還是有很大的不同的。原發(fā)性高血壓，就是要在健康的生活方式的基礎(chǔ)上，再選擇合適的藥物，從而達到一個降壓的目的，控制血壓的目的。而繼發(fā)性高血壓的治療的途徑，和原發(fā)性高血壓還不一樣。如果是繼發(fā)性高血壓，我們首先需要明確繼發(fā)于哪一類疾病，它是什么原因?qū)е碌母哐獕?。首先要發(fā)現(xiàn)病因，發(fā)現(xiàn)繼發(fā)的因素。如果發(fā)現(xiàn)了繼發(fā)的因素，再針對繼發(fā)的因素進行治療。比如有腎上腺的結(jié)節(jié)，那我們就要把腎上腺的結(jié)節(jié)做手術(shù)切除。腎上腺的結(jié)節(jié)，做手術(shù)切除以后，可能血壓就治愈了，就不需要再吃降壓藥物了。所以在治療手段上面，原發(fā)性高血壓就是要控制血壓，而繼發(fā)性高血壓就是要及時查找病因，治療病因，從而達到一個控制血壓的目的。
02:18
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 46329次
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什么是原發(fā)性高血壓絕大多數(shù)的患者得到的答案，都是你是原發(fā)性的高血壓。原發(fā)性高血壓，其實主要是針對于繼發(fā)性高血壓而言的，繼發(fā)性高血壓是指可以找到明確的，引起血壓升高原因的，或者疾病的高血壓，比方說腎炎、腎病、腎動脈狹窄、腎上腺腺瘤、嗜鉻細胞瘤等等。由于這些原發(fā)性導(dǎo)致血壓升高，再把原發(fā)病治療以后，血壓會自然而然會下降，不用吃降壓藥物。而原發(fā)性高血壓，是找不到任何引起高血壓升高原因的高血壓，需要我們長期服藥來控制血壓。原發(fā)性高血壓，往往跟遺傳和環(huán)境因素有關(guān)系，高血壓的患者中，絕大多數(shù)可以說有95%的高血壓都是原發(fā)性的高血壓。
01:33
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-01-15 6313次
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原發(fā)性高血壓應(yīng)該如何預(yù)防原發(fā)性高血壓是指隨著年齡的升高發(fā)生的高血壓，并且排除繼發(fā)性高血壓的因素。60%的高血壓患者存在家族史，因此高危人群應(yīng)注意預(yù)防。具體方法：一、飲食方面。少進食高鹽食物，如腌制的咸菜、火腿、香腸等食物。多攝入含鉀豐富的蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜等食物。二、生活方面。規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情平和，避免因精神緊張引起血壓升高，多參加體育運動，有助于血壓控制。保持充足睡眠，養(yǎng)成午睡習(xí)慣，對血壓的控制有一定的幫助。三、高危人群應(yīng)該定期檢測血壓水平。一旦出現(xiàn)血壓升高，及時應(yīng)用藥物干預(yù)，以避免長時間高血壓導(dǎo)致靶器官損傷。語音時長 1:33”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-12 1463次
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原發(fā)性高血壓應(yīng)該如何預(yù)防如果是預(yù)防原發(fā)性高血壓，首先應(yīng)該做到以下幾點：一，飲食方面一定要注意，清淡飲食，低鹽低脂飲食，每天對鹽的攝入量控制在三克，不要攝入過多的膽固醇，另外不要吃得太咸，尤其是不要吃老咸菜以及腌制的食品，可以多吃些谷物，豆類食品，另外多吃些新鮮的蔬菜，水果，蔬菜方面像芹菜，西蘭花，菠菜，油菜，茄子都可以。水果方面可以選擇柚子，獼猴桃，火龍果，香蕉等。二，要注重鍛煉身體，要根據(jù)自身的身體情況選擇運動方式，一般都是選擇有氧運動比如，慢跑，快走，騎自行車，游泳等。三，戒煙，限酒，不要熬夜，要戒除一些不良的生活習(xí)慣。四，保持一個好的心情，注意避免情緒激動，避免緊張焦慮，減輕工作壓力。語音時長 1:31”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-08 1880次
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如何診斷原發(fā)性高血壓病情分析：臨床上將高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的疾病，病因并不明確，一般占所有高血壓患者的90%以上。如果排除腎動脈狹窄，嗜鉻細胞瘤等疾病引起的繼發(fā)性高血壓，一般都是原發(fā)性高血壓。意見建議：患有高血壓的患者應(yīng)當口服降壓藥控制血壓，以免并發(fā)癥的發(fā)生。另外要注意低鹽低脂飲食。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-15 1602次
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原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓如何鑒別病情分析：原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。鑒別上主要是通過相關(guān)的檢查了包括。一，皮質(zhì)醇水平。二，腎素，血管緊張素素水平。三，腎上腺薄層強化ct檢查是腎動脈。四，彩超檢查觀察有沒有腎動脈狹窄。五，排除慢性腎炎引起的高血壓。意見建議：積極控制血壓，把血壓控制在140/90mmHg以內(nèi)。低鹽飲食每天鹽的攝入量控制在6克以內(nèi)。不要參加劇烈運動，保證好睡眠，要控制體重指數(shù)在24千克每平方米以內(nèi)。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-03-08 2304次
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如何診斷原發(fā)性高血壓高血壓疾病可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，原發(fā)性高血壓是病因不明，占高血壓患者的95%以上，而繼發(fā)性高血壓本身有明確而獨立的病因，其血壓升高只是某些疾病的一種臨床表現(xiàn)，占高血壓患者的5%。原發(fā)性高血壓患者除了可引起高血壓本身有關(guān)的癥狀以外，長期高血壓還可成為多種心腦血管疾病的重要危險因素，會影響重要器官
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-09 1280次
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原發(fā)性高血壓程度高血壓作為臨床比較常見的病，指成人在安靜的情況下，當動脈收縮壓大于140mmHg，或者伴有舒張壓大于90mmHg時，稱病人有高血壓病。但高血壓病有兩種，一種是原發(fā)性高血壓，一種是繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓可以找到一些明顯的誘發(fā)血壓升高的病因，而原發(fā)性高血壓通常不能夠找到確切的導(dǎo)致血壓升高的原因，所以
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 119次
