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紫米的營養(yǎng)價值與功效

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醫(yī)生主講實錄

紫米具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗的一種作用,紫米當中含有非常豐富的蛋白質,碳水化合物,b族維生素,鈣,鐵,鉀,鎂等營養(yǎng)元素,它的營養(yǎng)非常豐富,多吃的話具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,潤色補精的功效,對于少年白發(fā),還有婦女產(chǎn)后虛弱,病后體虛,以及貧血腎虛都有很好的一個補養(yǎng)作用。

建議大家平時可以適當?shù)挠米厦装境芍嗪龋哂泻芎玫氖秤脙r值,同時還應該要注意飲食上多吃一些清淡溫熱易消化的食物,不要吃一些其它像油炸,還有燒烤腌制的食品,大家應該要少吃一些。同時注意保持心情舒暢,不要有太大壓力,適當?shù)某砸恍┳厦讓τ谌梭w的健康來說,具有很好的效果。

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