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骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)增生的保養(yǎng)首先要注意局部保暖,避免受風(fēng)受涼。其次增生部位要避免過度勞累及過度負(fù)重,避免劇烈運(yùn)動(dòng),比如關(guān)節(jié)的增生部位,要避免爬樓、爬山,避免長(zhǎng)距離的跑步,脊柱增生部位要避免久坐、久站及彎腰勞累。再次要多進(jìn)食含鈣高的食物,配合新鮮蔬菜,比如牛奶,蝦皮,花生醬等。

增生部位建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷處理,以改善局部的循環(huán),抑制增生的進(jìn)一步發(fā)展。

以上內(nèi)容僅供參考

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