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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性低血壓可以通過(guò)生活方式的改善來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),最有效的調(diào)節(jié)方式,是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力,從而使血壓能夠更加適應(yīng)身體的狀態(tài)進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水和鹽的量,可以適當(dāng)增加鹽的攝入量,不要吃得過(guò)于清淡,也可以吃補(bǔ)血的中成藥或者是補(bǔ)血功能的食物,比如紅棗,阿膠,都有改善血壓的功效。

尤其是女性在月經(jīng)期間很容易導(dǎo)致低血壓的出現(xiàn),平時(shí)的飲食上一定要多補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物,不要長(zhǎng)時(shí)間吃素食,要葷素搭配,要有合理的營(yíng)養(yǎng)攝入,可以多吃牛奶雞蛋,攝入高蛋白的飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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