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瘦小腿運動會拉傷肌肉嗎

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醫(yī)生主講實錄

瘦小腿的運動可能會拉傷肌肉,具體情況如下:

瘦小腿的運動多數(shù)需要進行小腿肌肉的快速收縮和舒張,如跑步,跳繩等,均可能會導致小腿肌肉的急性拉傷,引起小腿疼痛、腫脹以及活動受限,甚至不能正常負重行走,局部按壓也會有明顯疼痛。因此在瘦小腿運動的過程中,需要注意保護小腿肌肉。

首先進行肌肉的拉伸,使肌肉的溫度升高,降低肌肉之間的粘滯性,避免在運動的過程中導致肌肉的拉傷,運動過后也需要對肌肉進行推拿按摩,促進肌肉的迅速恢復。

以上內(nèi)容僅供參考

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