妙手醫(yī)生精選
對(duì)于腰肌勞損，大部分情況下是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作引起的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐立彎腰，長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，很容易引起腰部的肌肉纖維反復(fù)收縮，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞，形成腰肌勞損。平時(shí)一定要端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，游泳是比較好的，也可以采取三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等，必要時(shí)可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕疼痛癥狀。
腰椎間盤(pán)突出大部分情況下是一種影像學(xué)的描述，一般不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，平時(shí)也要注意避免久坐，避免彎腰，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，如果椎間盤(pán)突出產(chǎn)生了臨床癥狀，首先可以進(jìn)行保守治療，但是不要推拿按摩，如果保守治療沒(méi)有效果，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，解除神經(jīng)的壓迫。
