国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

晚上睡覺老是做夢是怎么回事

00:00
01:13

醫(yī)生主講實錄

晚上睡眠老是多夢常常為功能性的問題,多是由于外界因素的干擾所引發(fā)的,比如工作的壓力過大,精神過度的緊張或者有一些外界因素的不良影響或者刺激,導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮、緊張,必然會出現(xiàn)失眠多夢的臨床表現(xiàn)癥狀。

所以針對這類的疾病來說,首先我們一定要調(diào)整自身的心理狀態(tài),保持情緒的平穩(wěn),做到勞逸結(jié)合,工作的強(qiáng)度不要過大,要做到早睡早起。晚上的時候可以沖一個熱水澡,喝一杯溫牛奶,用溫水燙燙腳。

通過以上的生活方式多數(shù)的患者睡眠質(zhì)量會有所改善,必要的時候可以用一些中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理,可以起到意想不到的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦