常用的方法有：
一、改善飲食結(jié)構(gòu)，多食新鮮蔬菜、水果等，多飲水，適當(dāng)服用一些蛋白質(zhì)，如肉類、魚(yú)類和蛋類，少吃油膩食物。
二、改善生活習(xí)慣、保持充足睡眠、禁煙酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重。
三、控制高危因素如高血壓、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血癥等。
四、定期進(jìn)行體格檢查，查找高危因素，必要時(shí)可口服抗血小板聚集藥物及保護(hù)血管內(nèi)膜的他汀類藥物等。
如何預(yù)防腦梗和心梗
孫艷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-02-13 4055次
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如何預(yù)防腦梗腦出血？腦梗和腦出血，就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的，腦血管病里面兩大類，一個(gè)是缺血、一個(gè)是出血。那么它的發(fā)生發(fā)展的過(guò)程，都是由于血管硬化，高血壓以及其他的基礎(chǔ)病，糖尿病、高脂血癥，高同型半胱氨酸血癥等等，這些基礎(chǔ)病控制得不好，再加上飲食、休息、勞動(dòng)等等，一系列的不正常的表現(xiàn)，就促使了腦血管病的發(fā)生。所以一級(jí)的預(yù)防非常重要，控制好基礎(chǔ)病，動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、高脂血癥等等，就可以防止腦血管病的發(fā)生，包括缺血的和出血的等等。那么一級(jí)預(yù)防以后，不幸發(fā)生了腦血管病，還要進(jìn)行積極的二級(jí)預(yù)防，疾病經(jīng)過(guò)控制治療以后，還要防止病情的復(fù)發(fā)。腦血管病的復(fù)發(fā)率還是很高的，所以一級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防，才是我們防止腦血管病，發(fā)生發(fā)展的重要的措施。
01:39
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-19 7439次
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如何預(yù)防中風(fēng)和腦梗剛才說(shuō)了中風(fēng)和腦梗，其實(shí)是腦梗是包含在中風(fēng)里頭的，我們首先要預(yù)防就是要剔除它的危險(xiǎn)因素。危險(xiǎn)因素主要是三高，三高里頭高血壓是最危險(xiǎn)的因素，我們一定要控制好血壓、控制血糖、血脂。然后第二個(gè)，我們預(yù)防中風(fēng)還需要吃一些，腦梗死的話要吃一些活血化瘀的藥物，比如說(shuō)阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷。中藥可以吃一些像銀杏葉、三七、丹參這些藥物。
01:00
丁宇
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 14608次
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腦梗心梗的先兆和預(yù)防心梗男性患者持續(xù)胸痛和大汗，女性患者放射痛、后背痛、惡心、嘔吐多，胸痛和大汗則相對(duì)少見(jiàn)，老年人心梗發(fā)作前通常表現(xiàn)為出大汗，而胸痛不太明顯，突然出現(xiàn)頭暈，周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，甚至?xí)灥乖诘?，突然感到一?cè)面部和肢體麻木或無(wú)力，嘴歪，流口水，肢體軟弱無(wú)力，突然出現(xiàn)語(yǔ)言含糊或語(yǔ)言障礙，與人交談時(shí)突然出現(xiàn)說(shuō)話困難或聽(tīng)不懂別人的話，突然出現(xiàn)一側(cè)眼睛看不見(jiàn)東西，數(shù)分鐘或數(shù)秒鐘即恢復(fù)。第一個(gè)方面，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，多以蔬菜水果為主，適當(dāng)?shù)姆靡恍┤忸?、魚(yú)類和蛋類。第二個(gè)方面是改善生活習(xí)慣，一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，同時(shí)要給予適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第三個(gè)，在明確診斷以后，通過(guò)改變生活方式，無(wú)法控制正常的目標(biāo)值的時(shí)候，還是要求建議，盡早的去控制血壓、血糖和血脂。第四個(gè)，就是建議大家還是要定期的進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的身體的體格檢查，這些都是預(yù)防心梗和腦梗非常有效的一些方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 9225次
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如何預(yù)防心梗預(yù)防心梗，主要有以下幾點(diǎn)：一，原本就患有冠心病的患者應(yīng)按時(shí)按量遵照醫(yī)生的指示堅(jiān)持服藥，復(fù)方丹參滴丸，阿司匹林等一些藥物可有效降低心梗的發(fā)生。二，對(duì)于高血脂高血壓包括糖尿病的患者應(yīng)積極治療，以便預(yù)防心梗的發(fā)生。三注意生活中的情緒，情緒不宜受到突然的刺激，過(guò)于激烈的情緒波動(dòng)可導(dǎo)致血管收縮，心率加快而誘發(fā)心肌梗塞。四，關(guān)注天氣衣物加減要及時(shí)，尤其是保暖。五，保持大便通暢，便秘時(shí)不宜過(guò)度用力。六，戒煙戒酒。七，生活應(yīng)做到規(guī)律且平衡，工作和生活都應(yīng)勞逸結(jié)合讓自己有充足的睡眠時(shí)間，對(duì)于預(yù)防心肌梗塞十分重要。八，飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該搭配均衡，高脂高鹽的飲食還有過(guò)于刺激的食物飲料都應(yīng)控制攝入，多吃粗糧和蔬菜水果，對(duì)于心肌梗塞的預(yù)防有積極作用。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-14 12510次
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如何預(yù)防腦梗和心梗病情分析：預(yù)防腦梗和心梗需要通過(guò)改變不健康的生活方式，保持適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，積極控制各種可控危險(xiǎn)因素，如高血壓、吸煙、肥胖、高脂血癥、糖尿病、心房顫動(dòng)、無(wú)癥狀性動(dòng)脈狹窄、飲酒過(guò)量等。達(dá)到心腦血管病不發(fā)生或者推遲的目的。意見(jiàn)建議：中老年人是心腦血管疾病的高發(fā)人群，當(dāng)出現(xiàn)上述危險(xiǎn)因素時(shí)，不可掉以輕心，需對(duì)病情引起重視。在保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)需低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質(zhì)量。定期定期體檢，防范于未來(lái)。
許多
主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院
2020-07-24 2701次
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怎樣預(yù)防心梗和腦梗病情分析：高血壓、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化以及腦供血不足等因素是引起心梗和腦梗的主要原因。意見(jiàn)建議：對(duì)于心梗和腦梗的預(yù)防，如果患者出現(xiàn)上述病癥，應(yīng)該引起高度的重視。并且應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)長(zhǎng)期的治療觀察。還應(yīng)該改變不良的生活方式，戒煙戒酒，避免情緒波動(dòng)，勞逸結(jié)合。
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-03-19 4702次
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怎樣預(yù)防心梗和腦梗預(yù)防心梗和腦梗，可通過(guò)飲食調(diào)理、藥物治療等進(jìn)行預(yù)防，心梗和腦梗就是急性心肌梗死和缺血性腦卒中，主要是由于動(dòng)脈硬化所造成的疾病，對(duì)身體健康影響比較大，所以要提前做預(yù)防工作，具體分析如下。1、飲食調(diào)理：平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食需要以低脂和低鹽的食物為主，盡量不要抽煙喝酒，也不要吃太多腌制的食物，食
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-26 2249次
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怎樣預(yù)防心梗和腦梗心梗與腦梗是嚴(yán)重的心腦血管疾病，預(yù)防它們需要從生活習(xí)慣、藥物控制等多方面入手。保持低鹽、低脂肪的飲食，戒煙限酒，是預(yù)防心梗與腦梗的基礎(chǔ)。高鹽高脂飲食、吸煙和過(guò)量飲酒都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。同時(shí)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重也至關(guān)重要，適量運(yùn)動(dòng)能夠
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-16 0次
