脊柱右側(cè)彎臨床上最常見，尤其是胸椎的右側(cè)彎。平時鍛煉可以進行單杠訓練，依靠身體往下的重力進行牽引，可以緩解右側(cè)彎的脊柱。也可以在平時或者休息過程中右側(cè)放一稍微突起的圓柱狀物體，壓在右側(cè)，即使休息也是牽拉鍛煉。
因為側(cè)彎既然已經(jīng)發(fā)生，如果想把它完全糾正可能不太現(xiàn)實，進行鍛煉的目的應該是讓它不加重就可以，如果想糾正它可能需要支具或者手術。
脊柱向右側(cè)彎怎么鍛煉
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2019-10-17 4161次
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胸椎脊柱側(cè)彎鍛煉方法對不同的頸椎、胸椎、腰椎，不同節(jié)段的脊柱側(cè)彎，不同的側(cè)彎類型、側(cè)彎程度、側(cè)彎部位，鍛煉方法可以是不一樣的。對最大多數(shù)脊柱側(cè)彎，包括胸椎側(cè)彎，可以考慮適當?shù)墓δ苠憻挘ㄒ恍┭臣」δ苠憻?、腹肌功能鍛煉、一些輕微俯臥撐等等一些功能鍛煉。但是對胸椎或者是腰椎等等一些脊柱側(cè)彎，對一些嚴重的病號，盡量減少一些劇烈的活動，甚至一些活動量比較大的一些功能鍛煉。已經(jīng)形成了比較嚴重畸形的脊柱側(cè)彎，盡量減少功能鍛煉。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 5303次
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脊柱側(cè)彎的鍛煉方法已經(jīng)經(jīng)過手術治療的脊柱側(cè)彎，在早期不適合做一些劇烈的活動，或者是不適合做一些特殊的功能鍛煉。對一些保守治療的脊柱側(cè)彎，如果脊柱側(cè)彎畸形不太嚴重，可以做一些適當?shù)墓δ苠憻挕Ｈ鐚σ恍┭臣」δ苠憻?，做一些腹肌功能鍛煉。對沒有形成嚴重畸形，這些脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)墓δ苠憻挕τ趦和谇嗌倌暌恍┳藨B(tài)性脊柱側(cè)彎，也可以考慮糾正不良姿勢，改變不良生活習慣，從而減少或者是改變脊柱在發(fā)育過程中形成的一些側(cè)彎，從而減少或者糾正脊柱側(cè)彎。對于有些已經(jīng)形成了嚴重的脊柱畸形，甚至是功能上已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的受限，這個時候往往需要手術糾正。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 5292次
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脊柱向右側(cè)彎如何吊單杠脊柱向右側(cè)彎，一般是由于脊柱側(cè)彎造成來的，脊柱側(cè)彎主要表現(xiàn)為脊柱向左，或者向右偏離了脊柱的中線，從而導致脊柱側(cè)彎。對于患者脊柱向右側(cè)彎，一般來講，要根據(jù)患者的病因進行相關的治療，可以分為結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎和非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。對于患者是非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎，主要是由于外因造成來的，患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，或者是由于不正當?shù)难康淖藙?，造成了?cè)彎。這種情況，對外因治療可以讓脊柱得到正常，比如對椎間盤突出治療后，患者可以使脊柱側(cè)彎變直，一般也可以進行單杠的訓練，主要是雙手拉單杠，使下肢下垂，這樣可以使脊柱伸直。語音時長 01:20”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 4781次
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胸椎向右側(cè)彎朝哪邊睡只要睡著舒服就好，胸椎右側(cè)彎必須注意自己身體體態(tài)的端正，坐有坐相，站有站相，這個是必須要注意的，其次必須進行復位，您后背胸椎疼痛的地方也就是胸椎錯位的地方。解決方法告訴你，做這個復位一定要平趴在床上，雙手向后放在身體兩側(cè)，身體自然放松，還有是握拳，用手背中指大關節(jié)按壓住胸椎疼痛點，右側(cè)疼就往左側(cè)方向推，反之就往右側(cè)方向推，推到不疼為止，推壓的力量是有輕到重，逐漸加力，最大到10千克的力量，絕不可以使用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到胸椎不疼，只要復位推壓到位，右肋骨痛的癥狀就會消失。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-05 9806次
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2020-02-02 3302次
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脊柱向右側(cè)彎如何吊單杠病情分析：脊柱向右側(cè)彎曲一般吊單杠是以右側(cè)上肢抓住單杠來進行引體向上等拉伸活動，因為脊柱向右側(cè)彎曲，往往出現(xiàn)右側(cè)的豎脊肌等附著肌肉會緊張攣縮的情況，通過吊單杠牽引拉伸可以緩解其痙攣和緊張，起到一定的矯正作用。一般多是針對輕度的脊柱側(cè)彎和由于姿勢性原因?qū)е碌募怪鶄?cè)彎。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的康復理療科就診，讓康復師通過查體及拍片進行脊柱側(cè)彎的評估，然后再制定個體化的康復鍛煉計劃，注意吊單杠時要避免過度勞累以及猛烈用力，以防止拉傷肌肉。
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023-01-30 1203次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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胸椎向右側(cè)彎如何矯正胸椎向右側(cè)彎可以用支具的矯正或者手術的矯正。對于胸椎向右側(cè)彎無論是否嚴重，都可以用矯正的方法進行矯正。對于不是很嚴重的側(cè)彎或者是由于姿勢性的側(cè)彎，主要見于青少年因為不良的坐姿、長時間的坐著，導致胸腰椎、脊柱的側(cè)彎。可以用矯形的支具進行矯正，佩戴胸腰骶椎支具期間每3-6個月要去復查脊柱全長位X線片了解
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-02-14 1568次
