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步行每天3次逆轉(zhuǎn)冠心病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病是能夠逆轉(zhuǎn),那就是不可能的。只能通過藥物長(zhǎng)期預(yù)防,預(yù)防冠心病的進(jìn)一步加重,那么每天步行三次啊,只能夠起到預(yù)防冠心病,不能加重的作用,同時(shí)能夠鍛煉心肺功能,因?yàn)楣谛牟〔∪酥鲝堊鲆恍┻m量的一些運(yùn)動(dòng),那么適量的運(yùn)動(dòng)包括步行,快走,慢跑,上樓梯,騎車,爬坡,登山之類的。除此可以做一些打太極拳,跳廣場(chǎng)舞,打羽毛球,乒乓球等,還可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)游泳,盡量不要做一些憋氣比較久的一些運(yùn)動(dòng),因?yàn)楸餁獗容^久,容易導(dǎo)致心肌缺血缺氧,誘發(fā)心絞痛發(fā)作。

所以說(shuō)通過適量的一些運(yùn)動(dòng),雖然不能夠使冠心病的逆轉(zhuǎn),但是能夠起到鍛煉心肺功能的作用,同時(shí)還可以有減肥的作用,防止冠心病病情加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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