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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對(duì)便秘緩解有幫助的蔬菜,主要是芹菜,韭菜,青菜,白菜,萵筍,竹筍,茼蒿,木耳,香菇,金針菇,蘑菇,花菜,甘藍(lán)等等,主要是因?yàn)檫@些蔬菜含有的膳食纖維特別多,吃了以后可以增加腸道內(nèi)糞便的容積,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,易于排出體外,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。

在日常生活中還建議便秘患者,多吃水果,多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的臨床癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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