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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4757次

• 玻尿酸填充部位僵硬怎么辦

  通常的話，這個玻尿酸填充之后是不會造成明顯的僵硬的，而且玻尿酸和肉毒素不一樣，它作用是一個填充型的作用，它不會像肉毒素一樣你打了之后，這個肌肉不會收縮，整個人看上去臉非常的僵。但是玻尿酸確實在早期的時候注射完了，它也會有一定的時間是不好看的。尤其是比如說你打了蘋果肌、淚溝這些部分，可能你打完了之后開始的時候還可以，但是過幾天，這個玻尿酸會吸水。所以它可能會有點腫、有點硬，你在笑起來的時候就會有點不自然。但它并不是真正的肌肉而造成的僵硬。但是這種不自然大概持續(xù)也要在兩周左右，所以如果您要是接受這個玻尿酸的治療，可能也要考慮兩周之內是不是有什么重要的會面，這些之類。一般的話在恢復兩周之后就不會出現(xiàn)明顯的僵硬了。

  

  01:14
  李芯 主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2019-10-10 3109次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了頸部的僵硬酸痛的情況，主要是與長時間的低頭活動或者頸部的數(shù)量以及睡枕不合適，以及后期中老年人出現(xiàn)的頸部的骨質增生，以及韌帶的硬化有一定的關系。出現(xiàn)了這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，少長時間的低頭活動，可以多昂一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺時，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經營養(yǎng)藥物為主，這種情況，如果有時間可以到當?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，但是這種情況主要是平時少低頭活動，并且避免受涼，睡覺時，睡枕不要過高，最好不要超過8厘米。
  語音時長 1:33”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-08-08 10442次

• 肩膀僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎導致的，主要是肩關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊出現(xiàn)粘連，攣縮的情況，屬于無菌性炎癥刺激導致的，出現(xiàn)這種情況以后，如果疼痛明顯，平時一定要多熱敷一下肩關節(jié)，并且口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。疼痛緩解以后，平時可以行患側肢體爬墻的活動，就是用五個手指順著墻壁往上抬肩關節(jié)，抬到疼痛明顯時，堅持五秒鐘，然后再往上抬肩關節(jié)，當肩關節(jié)抬到超過九十度以后，可以用患側肢體吊單杠或者是抓門框，身體下墜呈牽拉的動作，從而將肩關節(jié)周圍的粘連，攣縮的韌帶，關節(jié)囊牽拉開，后期才會恢復正常的肩關節(jié)活動，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩關節(jié)的活動，特別是抬肩的活動。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-08-08 9342次

• 頸椎僵硬酸痛怎么辦
  頸椎出現(xiàn)了僵硬，并且感覺到酸痛，大部分情況下應該考慮是頸型頸椎病，首先一定要積極的端正頸部姿勢，定時改變姿勢，尤其要注意避免低頭，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺?？梢赃m當?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運動鍛煉，適當?shù)耐颇冒茨?，針灸理療，口服一些消炎?zhèn)痛藥物緩解癥狀，應用鹽酸乙哌立松緩解局部的僵硬感覺。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-04 2102次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了這種情況以后。平時一定要多注意保暖。避免受涼，稍長時間的低頭活動，可以多熬一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺時，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經營養(yǎng)藥物為主，這種情況，如果有時間可以到當?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，這種情況主要是平時少低頭活動，并且避免受涼，睡覺時，睡枕不要過高，最好不要超過8厘米。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 3402次

• 頸椎僵硬酸痛頭暈
  頸椎僵硬疼痛，并且伴有頭暈，出現(xiàn)上述這些癥狀，最大的可能性是由于頸椎病導致的。頸椎病是由于長期頸椎姿勢不當而導致的頸椎骨質以及頸椎周圍的韌帶的一種退行性病變。頸椎病的患者多表現(xiàn)為頸部的僵硬。酸痛，頭暈，頭悶一側上肢的麻木或者疼痛感，頸椎病包含多種類型，其中有頸間型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感型頸椎病
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 160次

• 頸椎肩膀酸痛怎么辦
  頸椎肩膀酸痛考慮是肌肉勞損、受涼、肩周炎、筋膜炎、頸椎病等原因引起，可通過加強生活護理、物理治療、口服藥物等方式改善。1、肌肉勞損：經常進行重體力勞動，會導致頸部肌肉出現(xiàn)慢性累積性損傷，引起頸椎肩膀酸痛，平時應多注意休息，減少重體力活動。2、受涼：長時間處于寒冷的環(huán)境中，如果沒有做好頸椎和肩膀部位的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次