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冠心病老年人適合快走運動嗎

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醫(yī)生主講實錄

冠心病患者是比較適合進行快步走鍛煉的,因為快步走,它是介于走和跑之間的一項運動,運動強度比較適宜,比較適合中老年患者的鍛煉。經(jīng)常堅持快步走鍛煉,它能夠防止大腦的老化,促使腦部釋放腦內(nèi)啡提升精神,使心情愉悅。

每天堅持一定的快步走運動,還能夠降低腦萎縮的發(fā)生率,而且對于肺部能夠起到鍛煉作用,增強身體體質(zhì)。對血脂也有調(diào)節(jié)作用,而且還能夠降低血壓。因為走路而降低血壓能夠減低阻塞動脈的脂肪量,所以說在快步走的時候,它對于心腦血管是有很好調(diào)節(jié)作用的,比較適合老年人的鍛煉。

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