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妙手醫(yī)生精選

孕婦可以吃酵母做的食物嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦比較適合吃用酵母做的食物,因為酵母的營養(yǎng)價值較高,含有豐富的蛋白質,能夠為孕婦提供營養(yǎng),還能夠促進胎兒的體格發(fā)育。酵母中含有B族維生素,非常豐富,能夠參與體內多種代謝途徑,有利于體內各種營養(yǎng)物質的消化吸收。吃酵母做的食品能促進孕婦的消化液的分泌,增加食欲,緩解孕吐的癥狀以及孕期疲乏無力的癥狀。

酵母中還含有多種微量元素,都有利于胎兒的發(fā)育。孕期的營養(yǎng)要均衡,飲食要多樣化,每天要增加新鮮的蔬菜,和適量的蛋白質的攝入,例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。

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