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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64442次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23263次

• 懷孕早期失眠怎么辦
  懷孕早期由于體內(nèi)懷孕激素的上升，新陳代謝的增加有可能刺激神經(jīng)出現(xiàn)失眠的癥狀的。如果出現(xiàn)失眠一定要放輕松，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要緊張，有利于癥狀的減輕消失?？梢陨⑸⒉?，與家人多溝通談心，保持愉悅的心情降低緊張，有利于睡眠。如果失眠比較嚴(yán)重，這樣也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，建議到神經(jīng)科進(jìn)一步檢查確診，對(duì)癥治療，保證充足的睡眠休息才有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-10-29 3731次

• 懷孕早期失眠，怎么辦？
  如果懷孕早期出現(xiàn)失眠，可以服用一些像佐匹克隆、右佐匹克隆以及雷美替胺，小劑量的多氯平、米氮平，它都屬于美國(guó)FDA納入到妊娠期c類藥物。在動(dòng)物研究中證實(shí)它對(duì)胎兒是有副反應(yīng)的，早孕婦女的對(duì)照組中，但是它并不能肯定是有副反應(yīng)的，目前缺乏妊娠期女性使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物的安全性資料。對(duì)于早孕的婦女應(yīng)該考慮一下認(rèn)知行為的治療，比如說(shuō)讓孕婦理性的看待失眠，調(diào)整失眠的習(xí)慣，培養(yǎng)一下孕婦的興趣愛(ài)好，最終可以讓睡眠進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)的過(guò)程，比如說(shuō)可以睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多泡泡腳，可以洗一個(gè)熱水澡以后再睡覺(jué)，這樣對(duì)于失眠都會(huì)有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-17 4536次

• 早期懷孕失眠怎么辦
  病情分析：女性在懷孕期間難免會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，這是因?yàn)轶w內(nèi)的孕激素以及雌激素水平升高所致，一般多在妊娠結(jié)束后消失，這是正?，F(xiàn)象。建議女性不要有太大的心理壓力。意見(jiàn)建議：如果失眠情況比較嚴(yán)重的話，建議孕婦到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院婦科門診做進(jìn)一步的診斷治療，排除其他器質(zhì)性疾病。如果只是單純的失眠的話，建議孕婦平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少喝茶類以及咖啡等影響睡眠的飲品。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-09-24 901次

• 懷孕早期失眠怎么辦
  病情分析：女性在懷孕期間出現(xiàn)失眠屬于正常的現(xiàn)象，如果失眠的情況沒(méi)有影響到生活的話，一般不需要介入治療。意見(jiàn)建議：因?yàn)閼言衅陂g女性的性激素以及孕激素水平升高，影響了植物神經(jīng)，從而導(dǎo)致失眠，這種情況一般在妊娠結(jié)束后會(huì)消失。建議孕婦在平時(shí)少喝茶類及咖啡等影響睡眠的飲品，必要時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門診做進(jìn)一步的診斷治療。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-09-24 1104次

• 懷孕早期失眠，怎么辦？
  如果懷孕早期出現(xiàn)失眠，可以服用一些像佐匹克隆、右佐匹克隆以及雷美替胺，小劑量的多氯平、米氮平，它都屬于美國(guó)FDA納入到妊娠期c類藥物。在動(dòng)物研究中證實(shí)它對(duì)胎兒是有副反應(yīng)的，早孕婦女的對(duì)照組中，但是它并不能肯定是有副反應(yīng)的，目前缺乏妊娠期女性使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物的安全性資料。對(duì)于早孕的婦女應(yīng)該考慮一下認(rèn)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 174次

• 孕早期失眠怎么辦
  孕早期失眠可以通過(guò)調(diào)節(jié)心態(tài)、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、調(diào)節(jié)飲食、適度活動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果通過(guò)以上改變生活方式等方法仍不能改善睡眠，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)醫(yī)師。1、調(diào)節(jié)心態(tài)：孕婦在孕早期應(yīng)該放松心情，孕婦的精神壓力越大，睡眠質(zhì)量就越低，孕婦一定要保持放松狀態(tài)，這樣不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以幫助胎兒更
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 225次